raano
•
حابه اشترك معكم
raano
•
الاسم /رنو الطول150 الوزن 59 الهدف 50 الرجيم/تخفيف الاعشاب/شاهي اخضر بزنجبيل اوقشر المشي /نص ساعه على السير
جنوبيه♡
•
مرحبا يا رشيقات
كيفكم ان شاء الله تمام 👍
الاربعاء
فطور تفاحه بعدها كوفي
الغداء صحن كبير تبوله مع قطعتين اوصال و صحن صغير خضار مشكل و ربع خبز بر
سناك مكسرات نيه
عشاء شريحه واحده توست و جبنه شرائح قليلة دسم مع كوب شاي
الله يقويكم كلكم و يزيدكم صحه و نشاط ❤
كيفكم ان شاء الله تمام 👍
الاربعاء
فطور تفاحه بعدها كوفي
الغداء صحن كبير تبوله مع قطعتين اوصال و صحن صغير خضار مشكل و ربع خبز بر
سناك مكسرات نيه
عشاء شريحه واحده توست و جبنه شرائح قليلة دسم مع كوب شاي
الله يقويكم كلكم و يزيدكم صحه و نشاط ❤
جنوبيه♡ :
مرحبا يا رشيقات كيفكم ان شاء الله تمام 👍 الاربعاء فطور تفاحه بعدها كوفي الغداء صحن كبير تبوله مع قطعتين اوصال و صحن صغير خضار مشكل و ربع خبز بر سناك مكسرات نيه عشاء شريحه واحده توست و جبنه شرائح قليلة دسم مع كوب شاي الله يقويكم كلكم و يزيدكم صحه و نشاط ❤مرحبا يا رشيقات كيفكم ان شاء الله تمام 👍 الاربعاء فطور تفاحه بعدها كوفي الغداء صحن كبير تبوله...
صباح الخير عليكم جميعاً
عوافي عليك
حاولي اتخففين اليوم قد ماتقدرين وكثفي رياضه
يومك حلو
حاولي ترتبين يومك ووجباتك ولازم تحتوي على جميع العناصر الغذائيه
موفقه
عوافي عليك
حاولي تعوضين اليوم
موفقه
يومك ممتاااااز فالك الرشاقه
هلافيك وغلا تنورينا
يومك ممتااااز فالك الرشاقه
بس كيف المويا والرياضه؟؟
عوافي عليك
حاولي اتخففين اليوم قد ماتقدرين وكثفي رياضه
يومك حلو
حاولي ترتبين يومك ووجباتك ولازم تحتوي على جميع العناصر الغذائيه
موفقه
عوافي عليك
حاولي تعوضين اليوم
موفقه
يومك ممتاااااز فالك الرشاقه
هلافيك وغلا تنورينا
يومك ممتااااز فالك الرشاقه
بس كيف المويا والرياضه؟؟
الصفحة الأخيرة