raano
•
وزني توني باديه امس يعني ما اقدر انزله معكم بكره في الميزان
raano :
وزني توني باديه امس يعني ما اقدر انزله معكم بكره في الميزانوزني توني باديه امس يعني ما اقدر انزله معكم بكره في الميزان
انا اذا كثفت الرياضه وزني ماينزل فاحول ماازيد عن نصف ساعه
انا كنت قبل كم شهر اخذ الدفاستون وجننني زاد وزني قبل 6ش كنت 60 وصل وزني لل70
احسن الله عزاكم وغفرلميتكم واسكنها فسيح جناته
معذوووره الغربه تخلي الوحده زي المجنونه خاصه اذا كانت الوحده اجتماعيه وتحب الناس
الله يخلي لك:arb: ويسخره لك
كلااااااام ميه ميه والله النفسيه اهم شي مع الدايت
يااااااااااارب بشرنا بمايسرناااااا
الله يرزقنا الارااااده جميعا ويلبسنا لباس الرشاقه عاجلا غيراجل
انا كنت قبل كم شهر اخذ الدفاستون وجننني زاد وزني قبل 6ش كنت 60 وصل وزني لل70
احسن الله عزاكم وغفرلميتكم واسكنها فسيح جناته
معذوووره الغربه تخلي الوحده زي المجنونه خاصه اذا كانت الوحده اجتماعيه وتحب الناس
الله يخلي لك:arb: ويسخره لك
كلااااااام ميه ميه والله النفسيه اهم شي مع الدايت
يااااااااااارب بشرنا بمايسرناااااا
الله يرزقنا الارااااده جميعا ويلبسنا لباس الرشاقه عاجلا غيراجل
يومياتي ليوم الخميس
ف/بيضتين وك حليب
س /الساعه 12 ك نسكافيه
الساعه 4 قطعه كيكه دوكانيه
غ/ قطع لحمه مسلوقه وبيبسي دايت
الرياضه مافيه
الماء لترين
الاعشاب 3ك
ف/بيضتين وك حليب
س /الساعه 12 ك نسكافيه
الساعه 4 قطعه كيكه دوكانيه
غ/ قطع لحمه مسلوقه وبيبسي دايت
الرياضه مافيه
الماء لترين
الاعشاب 3ك
الصفحة الأخيرة