صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته حبيباتي الرشيقاات اعتذر عن غيابي وعدم وضع يومياتي ساغيب ايضا ليومين او اكثر لأن عندي جدي جاء من المغرب عندي ليزورني لأني اعيش بفرنسا وصراحة مااستطيع الدخول ولا استطيع الالتزام بالدااايت خلال وجوده عندي يومين وارجع لما يذهب ليزور اخي الاخر ، ان شااء الله احاول ان لااخبص كثير ويااارب انحفففف لاني الله المستعان لارياضة ولا دايت الله يستررر وبس ، القااكن على خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته حبيباتي الرشيقاات اعتذر عن غيابي وعدم وضع يومياتي ساغيب ايضا...
وعليكم السلام
المهم انك بخير
انتبهي لاكلك وحاولي تخففي قد ماتقدرين واشوبي مويا كثير وخاصه قبل الوجبه
بتوحشينا
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
مساااااااء الخير يومياتي ليوم الثلاثاء ف/ ك حليب غ/ دجاج وع زبادي س/ ك كوفي و قطعه كيكه دوكان ع/ مااااافيه الرياضه المشي نصف ساعه الاعشاب 2ك الماء لترين
مساااااااء الخير يومياتي ليوم الثلاثاء ف/ ك حليب غ/ دجاج وع زبادي س/ ك كوفي و قطعه كيكه...
مساء النور والسرور
كيف حالك ميلو
تبارك الله يومياتك ممتازه ربي يفرحك بنزول وزنك هذا الاسبوع ويعوض تعبك بخير
تراك انتي قدوتنا في الالتزام شدي حيلك
الؤلؤه الصغيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته حبيباتي الرشيقاات اعتذر عن غيابي وعدم وضع يومياتي ساغيب ايضا ليومين او اكثر لأن عندي جدي جاء من المغرب عندي ليزورني لأني اعيش بفرنسا وصراحة مااستطيع الدخول ولا استطيع الالتزام بالدااايت خلال وجوده عندي يومين وارجع لما يذهب ليزور اخي الاخر ، ان شااء الله احاول ان لااخبص كثير ويااارب انحفففف لاني الله المستعان لارياضة ولا دايت الله يستررر وبس ، القااكن على خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته حبيباتي الرشيقاات اعتذر عن غيابي وعدم وضع يومياتي ساغيب ايضا...
ي حياتي انا اهم شي انك بخير وانبسطي مع جدوووووو



لبى صعودتي والله
جنوبيه♡
جنوبيه♡
الثلاثاء
فطور .. كمثرى و بعده كوفي
الغدا .. صدر دجاج ع البخار و خضار ع البخار و كوب رز ابيض و سلطه
سناك .. مكسرات نيه
العشاء .. توست بر و جبن ابيض و كوب شاي
موفقين يارب
رومآنس
رومآنس
مساء الخير

في مجال لي اكون معاكم

وزني 63

طولي 155


الهدف 47