الؤلؤه الصغيرة
•
مشيت نص ساعه
مساء الخيراات رشيقااات
الاوزان ترسل عالخاص بكره الصباح بدري
النتائج تعلن الساعه 7 مساء اوقبل
بلييييييز لا احد يتاخر
لي عوده للتعليق عاليوميات
الاوزان ترسل عالخاص بكره الصباح بدري
النتائج تعلن الساعه 7 مساء اوقبل
بلييييييز لا احد يتاخر
لي عوده للتعليق عاليوميات
اهلا اختي صعود
يشهد الله اني مبسوطه باشتراكي معكم كان يجيني شعور ان هالموضوع مغلق كغيرة انا دايما احوس بقسم علاج السمنه رح اعطيكي نبذة عني ريجيماتي متزوجة وعندي طفلين نفسي ارجع لوزني قبل الزواج 57 وبعد البيبي الثاني صار وصلت 69.900 شبح وجسم غير الجسم من عشر ايام حاولت بتشجيع من اختي الصغيرة الملكان بكل معنى الكلمه وحاولت معي ونزلت تقريبا 3 كيلو على ريجيم النقاط بس مليت منه لان لما ارجع لبعض الجداول مختلفة كليا من وحدة لوحدة وقبل هالريجيم كنت على الصيام العكسي وتخفيف الغدا مشيت كم يوم وخرب ما اقاوم الاكل والحلى ولعبت رياضة بالايام السابقة اقل شي نص ساعة مشي سريع
اللي شدني الكم الوجبات اللي فاليوميات كيف يزبط باليوم كلة على كم لقمة ومافي ولاكاسة كوفي احكولي كيف زبطت معكم ولله نفسيتي مثل العمى طبعا انا الان بوسط التخبيصات تقريبا بس حذفت العشا والوزن احسة بيزيد كان 67 وصار 68. بتغير
هل تستعملون اعشاب مثل السنامكي
عندي افكار حلوة نزلت عليها 8 كيلو السنه الماضية بس السنه مافي همه
يشهد الله اني مبسوطه باشتراكي معكم كان يجيني شعور ان هالموضوع مغلق كغيرة انا دايما احوس بقسم علاج السمنه رح اعطيكي نبذة عني ريجيماتي متزوجة وعندي طفلين نفسي ارجع لوزني قبل الزواج 57 وبعد البيبي الثاني صار وصلت 69.900 شبح وجسم غير الجسم من عشر ايام حاولت بتشجيع من اختي الصغيرة الملكان بكل معنى الكلمه وحاولت معي ونزلت تقريبا 3 كيلو على ريجيم النقاط بس مليت منه لان لما ارجع لبعض الجداول مختلفة كليا من وحدة لوحدة وقبل هالريجيم كنت على الصيام العكسي وتخفيف الغدا مشيت كم يوم وخرب ما اقاوم الاكل والحلى ولعبت رياضة بالايام السابقة اقل شي نص ساعة مشي سريع
اللي شدني الكم الوجبات اللي فاليوميات كيف يزبط باليوم كلة على كم لقمة ومافي ولاكاسة كوفي احكولي كيف زبطت معكم ولله نفسيتي مثل العمى طبعا انا الان بوسط التخبيصات تقريبا بس حذفت العشا والوزن احسة بيزيد كان 67 وصار 68. بتغير
هل تستعملون اعشاب مثل السنامكي
عندي افكار حلوة نزلت عليها 8 كيلو السنه الماضية بس السنه مافي همه
جنوبيه♡ :
جحدني زماني اتوقع جسمك كمثري .. انا كمثري فالنزول دايم يكون من اعلى الجسم و يتدرج الي تحت يعني اخر شي ينحف فيك هو الارداف و الفخوذ و السيقان عشان كذا لازم من الصبر و طولة البال و انا نظام رجيمي تناسلي و احيانا اخبص بس اذا انتي كمثري لازم تتبعين النظام التناسلي هو الي بيناسبك و بتنحفين باذن الله موفقه ياربجحدني زماني اتوقع جسمك كمثري .. انا كمثري فالنزول دايم يكون من اعلى الجسم و يتدرج الي تحت يعني...
حبيبتي ايش النظام التناسلي
طبعا نظامي الفطور ملعقة عسل ومويا 4كاسات
الغداء 100 جرام سمك و10 ملاعق رز
السناك حبة معمول
العشاء شوربة حارقه للدهون
الاعشاب شاي بالقرفه
والمويه 8كاسات
الغداء 100 جرام سمك و10 ملاعق رز
السناك حبة معمول
العشاء شوربة حارقه للدهون
الاعشاب شاي بالقرفه
والمويه 8كاسات
الصفحة الأخيرة