رايقه لحالي :

جود يالغاليه والله ماتصدقي انا قد ايش كنت نفسيتي مفتوحه واحب الويكند اعزم وسفر وتخبيص على كيف كيفك وما احب الا السفره كامله من طبق رئيسي وجانبي وسلطه بصوصات ثقيله وحلى وخبيط ياكثره واذا انا لوحدي نفس الشي تحلالي السهره بشوكلاتات وشيبسات الحجم الكبير واذا سافرت لاهلي عزايم وطلعات ومطاعم لين تعديت الثمانين واللبس يفشل ولا الاقي بسهوله فاروح اخذ جلابيه اختصر على نفسي اللفلفه وشكلي كأني عجوز اكبر من عمري بكثير وبين يوم وليله خلاص قررت انه اوقف هاذي المهزله لبسي غالي وماركأت غاليه ويجي علي يفشل زالا اخذ الواسع الطويل اللي يخبي وقررت اني ابدا اثقف نفسي غذائيا ما ابغى رجيم ويومين وامل وبديت تخفيف واخلي وجباتي متوازنه واحرص على اكلي واعصر عصاير طبيعيه واشتريت قدر بخار وقلايه فليبس وشوايه وغيرت عاداتنا الصحيه المقاضي اشتري الدايت الاجبان والالبان قليل الدسم تعلمت طرق اطبخ فيها اكل لذيذ وصحي ومفيد الان 3 شهور ونص ولله الحمد والمنه تخلصت من 16 كيلو تقريبا بس بالشكل اكثر من اكس لارج لميديم ومستمره بأذن الله بهدوء وسلاسه وعدم حرمان اروح مطاعم اخذ مشوي وتبوله وعصير اناناس او برتقال من غير الوجبه مفتوحه مره بالاسبوع اكل اللي ابي كتبتلك تجربتي عشان تشجعي وقد سبق كتبتها بدايه هذا التجمع فرحت بانجازي وفرحت باللبس وترجعي تلبسي اللبس وتطلعي فيه غير اكتشفت اني ضالمه اللبس ....والرياضه بدايه نص ساعه بعدها حبيتها وانا كان مافي أكسل مني وسرت اطلع مقاطع واحمل واسوي ومتعه والحمد الله فانتي اعقدي العزم وابداي مو عشان احد ولا بتشجيع من احد بس عشان نفسك انتي تبغي تبغي الجمال والصحه الاراده لازم تكون من داخلك انتي واصرار وعزيمه وفالك الرشاقه

جود يالغاليه والله ماتصدقي انا قد ايش كنت نفسيتي مفتوحه واحب الويكند اعزم وسفر وتخبيص على كيف...

رايقه لحالي :

جود يالغاليه والله ماتصدقي انا قد ايش كنت نفسيتي مفتوحه واحب الويكند اعزم وسفر وتخبيص على كيف كيفك وما احب الا السفره كامله من طبق رئيسي وجانبي وسلطه بصوصات ثقيله وحلى وخبيط ياكثره واذا انا لوحدي نفس الشي تحلالي السهره بشوكلاتات وشيبسات الحجم الكبير واذا سافرت لاهلي عزايم وطلعات ومطاعم لين تعديت الثمانين واللبس يفشل ولا الاقي بسهوله فاروح اخذ جلابيه اختصر على نفسي اللفلفه وشكلي كأني عجوز اكبر من عمري بكثير وبين يوم وليله خلاص قررت انه اوقف هاذي المهزله لبسي غالي وماركأت غاليه ويجي علي يفشل زالا اخذ الواسع الطويل اللي يخبي وقررت اني ابدا اثقف نفسي غذائيا ما ابغى رجيم ويومين وامل وبديت تخفيف واخلي وجباتي متوازنه واحرص على اكلي واعصر عصاير طبيعيه واشتريت قدر بخار وقلايه فليبس وشوايه وغيرت عاداتنا الصحيه المقاضي اشتري الدايت الاجبان والالبان قليل الدسم تعلمت طرق اطبخ فيها اكل لذيذ وصحي ومفيد الان 3 شهور ونص ولله الحمد والمنه تخلصت من 16 كيلو تقريبا بس بالشكل اكثر من اكس لارج لميديم ومستمره بأذن الله بهدوء وسلاسه وعدم حرمان اروح مطاعم اخذ مشوي وتبوله وعصير اناناس او برتقال من غير الوجبه مفتوحه مره بالاسبوع اكل اللي ابي كتبتلك تجربتي عشان تشجعي وقد سبق كتبتها بدايه هذا التجمع فرحت بانجازي وفرحت باللبس وترجعي تلبسي اللبس وتطلعي فيه غير اكتشفت اني ضالمه اللبس ....والرياضه بدايه نص ساعه بعدها حبيتها وانا كان مافي أكسل مني وسرت اطلع مقاطع واحمل واسوي ومتعه والحمد الله فانتي اعقدي العزم وابداي مو عشان احد ولا بتشجيع من احد بس عشان نفسك انتي تبغي تبغي الجمال والصحه الاراده لازم تكون من داخلك انتي واصرار وعزيمه وفالك الرشاقه

جود يالغاليه والله ماتصدقي انا قد ايش كنت نفسيتي مفتوحه واحب الويكند اعزم وسفر وتخبيص على كيف...