هذا الرابط فيه جميع الحلقات و حلقة الامس بعد ١٣٤ http://shahid.mbc.net/ar/show/48986/التفاح-الاخضر.html
السلام عليكم اللي تقدر اتنزلنا موضوع دايت مقدمة برنامج التفاح الاخضر أمس الجمعة لانها قالت انا كشفتلكم عن اسرار نقصان وزني واللي مازادت بعده ولاكيلو وعن رياضتها بس انا حضرت اخر دقيقة فالبرنامج وماعرفت احضرة الله يجزيكم خير جميعاالسلام عليكم اللي تقدر اتنزلنا موضوع دايت مقدمة برنامج التفاح الاخضر أمس الجمعة لانها قالت انا...
حيااااكي حبيبتي معانا ياااا هلاااا
منتظرين يومياتك
بس يا ريت تذكري لنا هدفك
موفقة حبيبتي
السهر يؤثر على نزول الوزن خاصة للي يخبصون بالليل
هههههه يا حبيبتي يا لألوءة
الشعار مو لإلي هو لجعبة الزمن
نسخته لها مشان ما تدور عليه بالصفحات
و تحطو بمشاركاتها
ان شاء الله آخذه الأسبوع الجاااي
ما شاء الله و ألف مبرووك النحف
عقبال للمثالي يا رب
يومياتك تماااام
بس الكعك لو تخليه بالنهار أحسن مشان يحرقو الجسم
و حاولي تخففي منو
و بالنسبة لزيت الزيتون و الماي
لازم يكون عالريق أو بأي وقت بالنهار
تمارين البطن ان شاء الله يفيدوكي البنات
أنا عني اسوي تمارين جيليان و هي خاصة بالجسم كله
دودو سليمر جربتها مرة و للأسف اتقطع نابض
و ما عاد استعملتها
مشكووورة حبيبتي ع افادتك
موفقة يا غالية
ما شاء الله يومك تماااام
و تمارينك كمان
الميزان يوم الجمعة حبيبتي
صحة و هنا حبيبتي
الله يعينك ع الضيوف و حوستهم
بس انتبهي على أكلك معاهم
خسااااارة ما شفته
رح أحاول أبحث عنه
ويا ريت اللي شافته تعطينا الزبدة
منتظرين يومياتك
بس يا ريت تذكري لنا هدفك
موفقة حبيبتي
السهر يؤثر على نزول الوزن خاصة للي يخبصون بالليل
هههههه يا حبيبتي يا لألوءة
الشعار مو لإلي هو لجعبة الزمن
نسخته لها مشان ما تدور عليه بالصفحات
و تحطو بمشاركاتها
ان شاء الله آخذه الأسبوع الجاااي
ما شاء الله و ألف مبرووك النحف
عقبال للمثالي يا رب
يومياتك تماااام
بس الكعك لو تخليه بالنهار أحسن مشان يحرقو الجسم
و حاولي تخففي منو
و بالنسبة لزيت الزيتون و الماي
لازم يكون عالريق أو بأي وقت بالنهار
تمارين البطن ان شاء الله يفيدوكي البنات
أنا عني اسوي تمارين جيليان و هي خاصة بالجسم كله
دودو سليمر جربتها مرة و للأسف اتقطع نابض
و ما عاد استعملتها
مشكووورة حبيبتي ع افادتك
موفقة يا غالية
ما شاء الله يومك تماااام
و تمارينك كمان
الميزان يوم الجمعة حبيبتي
صحة و هنا حبيبتي
الله يعينك ع الضيوف و حوستهم
بس انتبهي على أكلك معاهم
خسااااارة ما شفته
رح أحاول أبحث عنه
ويا ريت اللي شافته تعطينا الزبدة
هذا الرابط فيه جميع الحلقات و حلقة الامس بعد ١٣٤ http://shahid.mbc.net/ar/show/48986/التفاح-الاخضر.htmlهذا الرابط فيه جميع الحلقات و حلقة الامس بعد ١٣٤...
مشكووووووورة حبيبتي
انا هدفي اوصل ٥٠ و بكرا اول يوم و ان شاء الله راح احط يومياتي و بمساعدتكم و تشجيعكم راح يكون حافز لي عشان استمر موفقين حبيباتي
الصفحة الأخيرة
اللي تقدر اتنزلنا موضوع دايت مقدمة برنامج التفاح الاخضر أمس الجمعة لانها قالت انا كشفتلكم عن اسرار نقصان وزني واللي مازادت بعده ولاكيلو وعن رياضتها بس انا حضرت اخر دقيقة فالبرنامج وماعرفت احضرة
الله يجزيكم خير جميعا