طالبةُ الهُدى
•
ماشي آآآآنسة منشن انت تأمري:21: بس فين يومياتك ليوم الأحد ماشفتها؟
السلام عليكم طالبة الهدى طولي 162 ابو دبب لوتحكيلنا كيف ساويتي ايدام الزهرة لاني اموت فالزهرة وماتزبط غير قلي اسفه ماحطيت يومياتي مبارح مع اني كنت احاول طول اليوم لاخر الليل وانا احاول ,كنت بدي تعقيبك يا ام وائل يومياتي ليوم الاحد:ف اول كاسة مع ليمون عالريق والثانية مع زيت بعد رياضة اكثر من نص ساعة فطرت شريحتين توست ونص وحدة بمعلقة لبنه مع زعتر بالفرن يعني مناقيش والثانية بيض بجبنة كوب شاي حليب {معك حق ام وائل كنت سهرانه وكل يومي تخبيص وماشبعت نوم ابدا بس شبعت تخبيص} غ:خليتة فري واكلت صحنين رز كبسة مع قطعتين دجاج عالمغرب ع:نص ساندوش فلافل و5 حبات فلافل و2بسكوت سادة مع حبة حلو وكوب شاي وحليب المية شربت اكثر من لترين الرياضة البطن شي 50 مره وبطلع درج تقريبا 15 مرة باليوم اللي مضايقني انو بعد الغدا بين على بطني وحسيته انتفخ بعد 3 ساعات تقريبا رجع لوضعة مع اني بلعب رياضة بس لسا مش جايب نتيجة بالخص بطن الولادة السفلية وبالوسط الصبح وزنت وطلعت زايدة 500 غرام معقول ازيد بليلة وحدة ابو دبب بدي اساوي اليوم ايدام فول اخضربالبندورة عطريقتك الصحيةالسلام عليكم طالبة الهدى طولي 162 ابو دبب لوتحكيلنا كيف ساويتي ايدام الزهرة لاني اموت فالزهرة...
صحة و هناااا حبيبتي
يومك تمااااام
بس أكلك دائما قليييييل
حاولي تزيدي شوي
يومك تمااااام
سلامتك من الانفولنزا
موفقة يا قلبي
أهليييييين حبيبتي حياكي في تجمعنا
نظامك ممتاز
و يا رب ما تلحق الاجازة إلا و انتي بالوزن اللي حاببتيه
في انتظار يومياتك
بداية يومك كانت تماااام
بس مع الغذاء بديتي تخبيص
صحنين رز و 2 بسكويت و حلا
كتير كده
حاولي تخففي أكلك شوي و خصوصا النشويات و الحلا
أتوقع زيادتك زيادة عرضية
يعني رح ترجعين لوزنك بس وقفي تخبيص
لو كانت هنا صعود الله يذكرها بالخير كان قرصتك على اذنيك الثنتين :laughing:
و الرياضة يبيلها صبر مع التخفيف طبعااا
امتى بديتي الرياضة؟؟
يومك تمااااام
بس أكلك دائما قليييييل
حاولي تزيدي شوي
يومك تمااااام
سلامتك من الانفولنزا
موفقة يا قلبي
أهليييييين حبيبتي حياكي في تجمعنا
نظامك ممتاز
و يا رب ما تلحق الاجازة إلا و انتي بالوزن اللي حاببتيه
في انتظار يومياتك
بداية يومك كانت تماااام
بس مع الغذاء بديتي تخبيص
صحنين رز و 2 بسكويت و حلا
كتير كده
حاولي تخففي أكلك شوي و خصوصا النشويات و الحلا
أتوقع زيادتك زيادة عرضية
يعني رح ترجعين لوزنك بس وقفي تخبيص
لو كانت هنا صعود الله يذكرها بالخير كان قرصتك على اذنيك الثنتين :laughing:
و الرياضة يبيلها صبر مع التخفيف طبعااا
امتى بديتي الرياضة؟؟
ماشي آآآآنسة منشن انت تأمري:21: بس فين يومياتك ليوم الأحد ماشفتها؟ماشي آآآآنسة منشن انت تأمري:21: بس فين يومياتك ليوم الأحد ماشفتها؟
عوااافي يا قلبي
ما شاء الله فرحتلك و الله
يعني الشعار لإلك بدون منازعة
أنا وزني رجع ثبت مدري من الدورة
و لا لأني وقفت رياضة هذا الأسبوع
ان شاء الله يتحرك
الله يسلمك حبيبتي
أنا نومي كتييير ملخبط بنتي ما تنام و تصحى كتيييير بالليل مشان ترضع و الله متعبتني حبيبة قلبي
وضعتها يمكن ما انتبهتي لها يا غوووولة ههههه
ما شاء الله فرحتلك و الله
يعني الشعار لإلك بدون منازعة
أنا وزني رجع ثبت مدري من الدورة
و لا لأني وقفت رياضة هذا الأسبوع
ان شاء الله يتحرك
الله يسلمك حبيبتي
أنا نومي كتييير ملخبط بنتي ما تنام و تصحى كتيييير بالليل مشان ترضع و الله متعبتني حبيبة قلبي
وضعتها يمكن ما انتبهتي لها يا غوووولة ههههه
يومي الأحد الفطور: 7 حبات تمر+ كأس لبن قليل الدسم الغذاء: شوربة عدس+ بيضة مسلوقة+خبز قد نص الكف سناك: برتقالة العصر: كأس حليب بالنسكافيه+ قطعة خبز الدار+ حبتين بسكويت العشاء كم لقمة شوربة عدس+7 حبات تمر+ كمشة فول سوداني الماء: مو كتير الرياضة: ما في بسبب آلام الدورة و لله الحمد من قبل و من بعديومي الأحد الفطور: 7 حبات تمر+ كأس لبن قليل الدسم الغذاء: شوربة عدس+ بيضة مسلوقة+خبز قد نص...
هذه يومياتي طلوبة
الصفحة الأخيرة