***فرحني خالقي*** :

حبيبتي كسرة الشعير ما باكلها غير مرتين باليوم و قطعة صغيرة الشعير عندنا معرووووف بفوائده الصحية حتى أنه مفيد جدا في حالة الامساك و الصراحة ما بقدر استغنى عنها لأنو احنا الجزائريين فعاداتنا الغذائية لازم نفطر حليب أو قهوة مع الكرواسون أو الخبز أو الكسرة أو حلا يعني شي ينوكل مع الحليب صباحا و بعد العصر، هاذول الوجبتين مستحييييل نستغنى عنهم أو نبدلهم، و لو بدلتهم رح يكون من أجل الريجيم فقط، يعني رح أرجعلهم بعد فترة، و لذلك كسرة الشعير هي أحسن خيار بالنسبة لي و بالنسبة للتنويع فأنا عملت ع الغذا شوربة خضار مكونة من لحم و بصل و ثوم و طماطم و بطاطا و كوسا و جزر و زهرة و ملفوف و كزبرة اعتقد أنها منوعة و بالنسبة للعشا فأنا أفضل أني ما أتعشى لأني أحس حالي أحسن و إذا تعشيت آكل فاكهة مثل امبارح أكلت تفاحة أو زبادي فإذا كان فيه غلط وجهيني و أجرك على الله حبيبتي

حبيبتي كسرة الشعير ما باكلها غير مرتين باليوم و قطعة صغيرة الشعير عندنا معرووووف بفوائده الصحية...

***فرحني خالقي*** :

حبيبتي كسرة الشعير ما باكلها غير مرتين باليوم و قطعة صغيرة الشعير عندنا معرووووف بفوائده الصحية حتى أنه مفيد جدا في حالة الامساك و الصراحة ما بقدر استغنى عنها لأنو احنا الجزائريين فعاداتنا الغذائية لازم نفطر حليب أو قهوة مع الكرواسون أو الخبز أو الكسرة أو حلا يعني شي ينوكل مع الحليب صباحا و بعد العصر، هاذول الوجبتين مستحييييل نستغنى عنهم أو نبدلهم، و لو بدلتهم رح يكون من أجل الريجيم فقط، يعني رح أرجعلهم بعد فترة، و لذلك كسرة الشعير هي أحسن خيار بالنسبة لي و بالنسبة للتنويع فأنا عملت ع الغذا شوربة خضار مكونة من لحم و بصل و ثوم و طماطم و بطاطا و كوسا و جزر و زهرة و ملفوف و كزبرة اعتقد أنها منوعة و بالنسبة للعشا فأنا أفضل أني ما أتعشى لأني أحس حالي أحسن و إذا تعشيت آكل فاكهة مثل امبارح أكلت تفاحة أو زبادي فإذا كان فيه غلط وجهيني و أجرك على الله حبيبتي

حبيبتي كسرة الشعير ما باكلها غير مرتين باليوم و قطعة صغيرة الشعير عندنا معرووووف بفوائده الصحية...