السلام عليكم بناااااات
شو أحوااالكم
يا الله نشد حيلنا
ما بقي شي ع الميزان
و الدبة عم تستنى سعيدة الحظ اللي تفوز بيها
ان شاء الله مو أنا ههههههه
بناااات انا ماني قادره انتظم علي كتابة اليوميات لان النت مو موجود عندي دايم بس ابغا ارسل وزني كل جمعه واكتب كيف كانت ايامي من متتاز الي سيء طبعا امس سيء وتخبيص ولارياضه ولاشي مدري وش فيني اقولكم هاتو شعار الدبه احطه جنب اسمي يمكن يطلع لي قلب واحس وابطل تخبيصبناااات انا ماني قادره انتظم علي كتابة اليوميات لان النت مو موجود عندي دايم بس ابغا ارسل وزني...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بالعكس حبيبتي أشوف يومك تمااااام
بس ان شاء الله قطعة الخبز ما تكون كبيرة
موفقة حبيبتي
لالالالالا حبيبتي لألوءة السهر ما ينففففع
كده رح تنتقم منك طلوبة شر انتقام هههه
يومك تمااااام و الملاحظة اللي دايم أقولها لك
أكلك قلييييل
بالتوفيق يا قلبي
و فالك رشيقة الأسبوع
مشكوووورة يا روووحي يا سمسومة
( اسم أختي الصغيرة ههه)
حبيبتي يومك تمام
و لو انك ما جمعتي بين الخبز و البطاطا كان أحسن
ما ينفع نجمع نوعين من النشويات في الوجبة الواحدة
و لو أني أكثر وحدة مدمنة على حبيب قلبي الخبز ههههه
موفقة حبيبتي
شطووووورة
استمري حبيبتي
و فالك رشيقة الأسبوع
صحة و هناااا
يومك تمااام حبيبتي
موفقة
هههههههه ضحكتيني الله يسعدك
أنا من عندي ما في مشكلة
بس لا تنسي ارسال الوزن الجمعة صباحا لصعود إذا رجعت، و اذا لساتها غايبة ارسليه لي، ع العموم الخميس مساء رح نكتب الاعلان تبع الوزن
موفقة يا عمري
بالعكس حبيبتي أشوف يومك تمااااام
بس ان شاء الله قطعة الخبز ما تكون كبيرة
موفقة حبيبتي
لالالالالا حبيبتي لألوءة السهر ما ينففففع
كده رح تنتقم منك طلوبة شر انتقام هههه
يومك تمااااام و الملاحظة اللي دايم أقولها لك
أكلك قلييييل
بالتوفيق يا قلبي
و فالك رشيقة الأسبوع
مشكوووورة يا روووحي يا سمسومة
( اسم أختي الصغيرة ههه)
حبيبتي يومك تمام
و لو انك ما جمعتي بين الخبز و البطاطا كان أحسن
ما ينفع نجمع نوعين من النشويات في الوجبة الواحدة
و لو أني أكثر وحدة مدمنة على حبيب قلبي الخبز ههههه
موفقة حبيبتي
شطووووورة
استمري حبيبتي
و فالك رشيقة الأسبوع
صحة و هناااا
يومك تمااام حبيبتي
موفقة
هههههههه ضحكتيني الله يسعدك
أنا من عندي ما في مشكلة
بس لا تنسي ارسال الوزن الجمعة صباحا لصعود إذا رجعت، و اذا لساتها غايبة ارسليه لي، ع العموم الخميس مساء رح نكتب الاعلان تبع الوزن
موفقة يا عمري
انا كان وزني يا اخواتي 72 ليا 20 يوم او اكثر ماشية على تخفيف الفطور توست وجبنة او علبة زبادي وتوست ..الغدا سلطة وخضار وقطعة لحم والعيش لا فقط شابورة واحيانا بدون ..والرز لا والبطاطا احيانا
العشا خفايف زبادي او فواكه او قهوة ..الى الان نقص وزني صرت 67 لكن مشكلتي الكرشة مو راضيةةتحل رياضة بسوي اوربتراك وتمارين 5ميل يوميا كمان وزني من اسبوعين ثابت
العشا خفايف زبادي او فواكه او قهوة ..الى الان نقص وزني صرت 67 لكن مشكلتي الكرشة مو راضيةةتحل رياضة بسوي اوربتراك وتمارين 5ميل يوميا كمان وزني من اسبوعين ثابت
الصفحة الأخيرة
بس ابغا ارسل وزني كل جمعه واكتب كيف كانت ايامي من متتاز الي سيء طبعا امس سيء وتخبيص ولارياضه ولاشي مدري وش فيني اقولكم هاتو شعار الدبه احطه جنب اسمي يمكن يطلع لي قلب واحس وابطل تخبيص