يوم الاربعاء
فطور: خبز اسمر مع شريحه جبنه
غدا:دجاج مشوي وسلطه والشوربه الحارقه
سناك: 3 حبات تمر مع قهوه
عشا:سويت لبنتي ورق عنب للمدرسه🙈وماقاومت اكلت كم حبه🙊 وعلبه زبادي مع بذره كتان وكمان كم حبه ورق عنب😁 المهم بعد ماشبعت قررت اصوم الخميس
مشروبات: كمون وزنجبيل وليمون
المشي: ساعه وربع
يوم الاربعاء
فطور: خبز اسمر مع شريحه جبنه
غدا:دجاج مشوي وسلطه والشوربه...
ف/كوفي لاتيه بدون سكر-تارت
غ-بعد 6ساعات من الفطور كان شوربه شوفان
السناك قهوه مع جاراتي و3حبات تمر
ع- صحن صغنوون ايدام ونص رغيف خبز اسمر
هالاسبوع وزني مو راااضي ينزل شكله من التخبييص بالاكل
الرياضه مشي لمده ساعه وربع
المشروبات موووووويه