السلام عليكم
اليوم صايمه فطرت نص كاسة لبن حامض وكفته مشوية وخبزة وحبتين تمر. سلطة خيار باللبن وحبة بطاطا متوسطه مشوية بالفرن مع رشة جبنة موزريلا
بعد هيك كاستين شاي وحليب وكعكة وبسكوته وكاسة عصير اخر شي معفواكه
mjoodia
•
يوم الخميس
ف بريك +شاهي
غ سمك+روبيان +عصير كيوي+ سلطه فجل وجرجير
ع قطعه صدر دجاج
سهرنا انا و اختي اكلت قطعه كيك صغيره وشوكلاته غامقه سكر قليل 4 حبات وقهوة عربي +_+
رياضه ربع ساعه +ماء كثيير
ف بريك +شاهي
غ سمك+روبيان +عصير كيوي+ سلطه فجل وجرجير
ع قطعه صدر دجاج
سهرنا انا و اختي اكلت قطعه كيك صغيره وشوكلاته غامقه سكر قليل 4 حبات وقهوة عربي +_+
رياضه ربع ساعه +ماء كثيير
يابنات انا صارلي 3 اسابيع عاملة ريجيم اول اسبوع نقصت كيلو و800 غرام وتاني اسبوع بس 300غرام وتالت اسبوع غرام واحد مع اني مخففة كتير اﻻكل النشويات والسكريات ملغية وبعمل رياضة .. شو القصة ؟
انا باخد دوا للغدة ومن اربع شهور فحص الغدة كان تمام بس كنت حامل وهﻻ مابعرف الله وكيلكن الدكتورة حكتلي اخفف ﻻن عندي تكيسات من عملية طفل اﻻنبوب والهرمونات واخره هﻻ وزني 69
انا باخد دوا للغدة ومن اربع شهور فحص الغدة كان تمام بس كنت حامل وهﻻ مابعرف الله وكيلكن الدكتورة حكتلي اخفف ﻻن عندي تكيسات من عملية طفل اﻻنبوب والهرمونات واخره هﻻ وزني 69
وزني الجمعه اللي طافت 62,3
وزني يوم الجمعه 62,0
هذا وزني ياعسل هالاسبوع ارسلته هنا مانزلت كثير بآذن الله اعوضها الاسبوع الجاي
وزني يوم الجمعه 62,0
هذا وزني ياعسل هالاسبوع ارسلته هنا مانزلت كثير بآذن الله اعوضها الاسبوع الجاي
الصفحة الأخيرة
بس انجااز مني اني مشيت ع الدايت
وبطلت اكل حلى وشبسات
وان شاءالله استمر
تحياتي لكم جميعاً