وكمان انا ماشيه ع نظام غذائي من دكتوره تغذيه
وشكرا ع اهتمامك ونصايحك الله يكتب اجرك
وانتظريني الاسبوع الجاي مع الشعار الجديد😂😂
الله يبارك فيكم جميعا😘😘😘 وعقبالكم حبيبتي ((طالبه الهدى)) لاتنسين اني دوبي بدأت ودايم البدايه ينزل الوزن كيلوين ثلاثه لانهاا مويات والبطن فاضي من الاكل استني عليه الاسبوع الجاي😁حيتغير الشعار حقي للشعار الثاني😂😂 الله ييسر للجميعالله يبارك فيكم جميعا😘😘😘 وعقبالكم حبيبتي ((طالبه الهدى)) لاتنسين اني دوبي بدأت ودايم...
ماشي حبيبتي فهمت الان سبب النزول ههه ربي يسر امرك ياارب وتنحفين من غير شر ، ربي يسعدك
وكمان انا ماشيه ع نظام غذائي من دكتوره تغذيه وشكرا ع اهتمامك ونصايحك الله يكتب اجرك وانتظريني الاسبوع الجاي مع الشعار الجديد😂😂وكمان انا ماشيه ع نظام غذائي من دكتوره تغذيه وشكرا ع اهتمامك ونصايحك الله يكتب...
مستنياتك ههه بس الاسبوع المقبل اشك انافسك مازال عندي الظيوف وصعب لالتزام بالدايت :p، موفقة حبيبتي
يوم الاربعاء فطور: خبز اسمر مع شريحه جبنه غدا:دجاج مشوي وسلطه والشوربه الحارقه سناك: 3 حبات تمر مع قهوه عشا:سويت لبنتي ورق عنب للمدرسه🙈وماقاومت اكلت كم حبه🙊 وعلبه زبادي مع بذره كتان وكمان كم حبه ورق عنب😁 المهم بعد ماشبعت قررت اصوم الخميس مشروبات: كمون وزنجبيل وليمون المشي: ساعه وربعيوم الاربعاء فطور: خبز اسمر مع شريحه جبنه غدا:دجاج مشوي وسلطه والشوربه...
الجمعه
الفطور / مويه((لاني صحيت الظهر ))
الغدا / طلعنا تغدينا برا😫ومالقيت اكل صحي اخذت معايه الشوربه الحارقه وشريت بطاطس مشوي في الفرن مع ذره وزيتون
سناك / قهوه وحلاوه خاليه الدسم وحبه تمر وحبه معمول بر
العشا / كم حبه مطبق مع حبه كب كيك <<لاني رحت زياره لقريبتي ومع السوالف اكلت😁
تمنياتي للجميع بجسم رشيق
الفطور / مويه((لاني صحيت الظهر ))
الغدا / طلعنا تغدينا برا😫ومالقيت اكل صحي اخذت معايه الشوربه الحارقه وشريت بطاطس مشوي في الفرن مع ذره وزيتون
سناك / قهوه وحلاوه خاليه الدسم وحبه تمر وحبه معمول بر
العشا / كم حبه مطبق مع حبه كب كيك <<لاني رحت زياره لقريبتي ومع السوالف اكلت😁
تمنياتي للجميع بجسم رشيق
الصفحة الأخيرة
وعقبالكم
حبيبتي ((طالبه الهدى))
لاتنسين اني دوبي بدأت
ودايم البدايه ينزل الوزن كيلوين ثلاثه
لانهاا مويات والبطن فاضي من الاكل
استني عليه الاسبوع الجاي😁حيتغير الشعار حقي للشعار الثاني😂😂
الله ييسر للجميع