أولادي دنيتي :

هلا حبيبتي صعود وصمود ليش الشعار المحبط هذا😫😫😫 الاسبوع اللي راح حاولت مااجتمع جمعات كبيره عشان مااكل بس اجتمع جمعات سريعه وخفيفه بدون اكل  لاني اعرف نفسي مع السوالف اضعف واكل ان شاءالله اكمل هذا الاسبوع ع نفس النظام الين اوصل للوزن المطلوب  يالله يالله منافسه 👏👏

هلا حبيبتي صعود وصمود ليش الشعار المحبط هذا😫😫😫 الاسبوع اللي راح حاولت مااجتمع جمعات كبيره...

صعود بلا حدود :

بنات ممكن من خلال خبراتكم في الرجيم ترشحون لي رجيم ما ابي تخفيف ولا سعرات اتعقدت بعد ماوصلت الخمسينات رجعت لوزني وفوقه حبة مسك لمن كنت مع اختي بالمستشفى ماكان متوفر لي اكل صحي ابددددداً كله دسم واكل مطاعم كنت اكل الي يسد جوعي بس وكنت متخوفه من الزياده بس ماتوقعت انفجعت لمن رجعت البيت صار وزني 62،500 لاااااا:06::06: راح تعب شهر كامل ودي ابكي فكرت برجيم الشوربه الحارقه رجيم ام هديل رجيم الكيوي والاناناس من جربهم افيدوني يارشيقااات

بنات ممكن من خلال خبراتكم في الرجيم ترشحون لي رجيم ما ابي تخفيف ولا سعرات اتعقدت بعد ماوصلت...

جعبه الزمن :

مين سمعك حتى انا حاسه حالي زايده والمشكله بقي نص كيلو عن المثالي وارجع ازيد كيلو بس بإذن الله راح اتبع نظام جديد علي ورياضه جديده ونعيد توازن اﻻمور راح يكون نظامي خالي من الملح القليل من النشويات يمكن يومين باﻻسبوع نشويات بس والعشاء راح يكون عصير اناناس وكيوي صعود شدي من ازري حالتي كسيفه خلينا نتعااون لعل وعسى ننزل هالزياده سﻻمتها ماتشوف شر اختك الله يجمع لها بين الشفاء واﻻجر يارب

مين سمعك حتى انا حاسه حالي زايده والمشكله بقي نص كيلو عن المثالي وارجع ازيد كيلو بس بإذن الله...