نجوى القلوب :

اختي طالبة الهدى اثبتي خلك قوية ..انا مشتهية كسكسي بقوة ...وبسوي لزوجي وعيالي كيك وحلا ومعجنات انواع ودونات ولا اكل تعودت يكن نضامي لحالي

اختي طالبة الهدى اثبتي خلك قوية ..انا مشتهية كسكسي بقوة ...وبسوي لزوجي وعيالي كيك وحلا ومعجنات ...

طالبةُ الهُدى :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشيقاات اخوااتي احتااج منكم تشجيع لان محيطي حاليا لايساعدني وخاصة واني انا اطبخ واحط واسوي كل شيء هذا غير في الصباح دائما نشتري كيكات وكرواوسون وشنيك وامور مثل هذه ، كل يوم احاول اثبت امام الامتحان وكل يوم اهلي عندهم ملاحظة علي ليش متاكليش وحتى زوجي يقولي عييب لاتشاركي جدك واخوتك الطعاااام وكل شوي رايحة جاية للمطبخ ابحث عن اي عذرر ولما اكل اغش بالاكل يعني احاول امضغ الللقمة كثير حتى لايلاحظوا الله لايوريكم انواع الاغراء من الاكل واهلي اكثر شيء ،، المهم حبيباتي احتج اتشجع ولو انني اراقب وكل يوم اوزن والحمد لله مازلت انحف لكن غرامات قليلة ولست راضية على نفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشيقاات اخوااتي احتااج منكم تشجيع لان محيطي حاليا لايساعدني وخاصة...

طالبةُ الهُدى :

ماااشاااء الله عليك اختي نجووى دوووم الهمة والرشاااقة يارب بس انا لي اكثر من شهر احاول اثبت والاشكال انا لما اكون وحدي امسك نفسي حتى لما يغريني زوجي بالاكل اعمل نفسي قوية بس مع العيلة والله صعب لانهم مايفهمون اني اود انحف لانهم اصلا لايروني سمينة وفي عاداتنا لازم نأكل كويس بالنسبة لهم ،، بس مش باقي كثير اصلا هم زيارة وراح يرحو الاسبوع المقبل في الاول كان جدي بس الان اخوتي اللهم باارك كمان الله يعيييين ،، اليوم خبصت كثيير وكثير ندماانة وغاضبة على نفسي الان وقفت الاكل من الساعة 3عصرا بس بسبب الدورة ايضا جوعانة ونفسيتي صفررر كمان:frown:

ماااشاااء الله عليك اختي نجووى دوووم الهمة والرشاااقة يارب بس انا لي اكثر من شهر احاول اثبت...

طالبةُ الهُدى :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشيقاات اخوااتي احتااج منكم تشجيع لان محيطي حاليا لايساعدني وخاصة واني انا اطبخ واحط واسوي كل شيء هذا غير في الصباح دائما نشتري كيكات وكرواوسون وشنيك وامور مثل هذه ، كل يوم احاول اثبت امام الامتحان وكل يوم اهلي عندهم ملاحظة علي ليش متاكليش وحتى زوجي يقولي عييب لاتشاركي جدك واخوتك الطعاااام وكل شوي رايحة جاية للمطبخ ابحث عن اي عذرر ولما اكل اغش بالاكل يعني احاول امضغ الللقمة كثير حتى لايلاحظوا الله لايوريكم انواع الاغراء من الاكل واهلي اكثر شيء ،، المهم حبيباتي احتج اتشجع ولو انني اراقب وكل يوم اوزن والحمد لله مازلت انحف لكن غرامات قليلة ولست راضية على نفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشيقاات اخوااتي احتااج منكم تشجيع لان محيطي حاليا لايساعدني وخاصة...

طالبةُ الهُدى :

السلام عليكم حبيباتي الرشيقااااات ،، اكتب يومياتي الان حتى لااضطر للاكل مرة اخرى :44: يومي الاثنين بفضل الله كان كالتالي : ف/ بيضتين ونصف مسلوقات +3شراائح لانشون +2زيتون اسود غ الساعة 12 ظهرا / 1توست بر+3شرائح لانشون وبيضة مسلوقة +مسحة زبدة +كاس شااااااي بسكر :icon33:+شنيييييييييييك بالزبيب:icon33: س/ قهوة بدون سكر ماء +شاي اعشاب بالمساء مافيه رياضة احاول ارقص او اسوي اي شيء قبل النوم مازالت الساعة عندنا الان 6مساء:angry: موفقاااات حبيبااتي ، دمتن بوود:kissa:

السلام عليكم حبيباتي الرشيقااااات ،، اكتب يومياتي الان حتى لااضطر للاكل مرة اخرى :44: يومي...