طالبةُ الهُدى
•
ايييييه وربي لؤلؤة بس الحمد لله غدا اكمل نظامي بما انهم راحو لعند اختي التي وزنها 43كيلو لعلها تسمن لانها حابة تسمن هههه راح احاول مااخبص الى حين عودتهم ههه يوم الخميس :11:
ماااشاااء الله عليك اختي نجووى دوووم الهمة والرشاااقة يارب بس انا لي اكثر من شهر احاول اثبت والاشكال انا لما اكون وحدي امسك نفسي حتى لما يغريني زوجي بالاكل اعمل نفسي قوية بس مع العيلة والله صعب لانهم مايفهمون اني اود انحف لانهم اصلا لايروني سمينة وفي عاداتنا لازم نأكل كويس بالنسبة لهم ،، بس مش باقي كثير اصلا هم زيارة وراح يرحو الاسبوع المقبل في الاول كان جدي بس الان اخوتي اللهم باارك كمان الله يعيييين ،، اليوم خبصت كثيير وكثير ندماانة وغاضبة على نفسي الان وقفت الاكل من الساعة 3عصرا بس بسبب الدورة ايضا جوعانة ونفسيتي صفررر كمان:frown:ماااشاااء الله عليك اختي نجووى دوووم الهمة والرشاااقة يارب بس انا لي اكثر من شهر احاول اثبت...
عادي ولا يهمك بس حاولي تفهميهم ..انا زوجي طفشان وزعلان يقول قربتي تختفي وما يحب النحافة كثير وانواع التحطيم ..ومن غير شي صدري اترهل :7_5_122:..لكن انا مثنت كثير لدرجة جاني مرض السكر الوراثي بسرعة ما استمى للخمسين توني 30ههههه لا لا صراحة 31 :lechz:
شوفي خدي بذرة الكتان ..او لي نقولو لها زريعة الكتان طحنيها وحطيها فوق السلطة روعة تنزل وكمان شوي مع الشوربة وكثفي تمارين لازم عشان تحرقي وزنجبيل وينسون عشان تطلعي حمام فوقته يصير الاكل ما يتخزن .:llove:
متى البس سمول بس متحدية قريبتي قالت انتي مستحيل تلبسي سمول انتي وكرشتك ..
شوفي خدي بذرة الكتان ..او لي نقولو لها زريعة الكتان طحنيها وحطيها فوق السلطة روعة تنزل وكمان شوي مع الشوربة وكثفي تمارين لازم عشان تحرقي وزنجبيل وينسون عشان تطلعي حمام فوقته يصير الاكل ما يتخزن .:llove:
متى البس سمول بس متحدية قريبتي قالت انتي مستحيل تلبسي سمول انتي وكرشتك ..
فيه تجمع ثاني تقدرين تنظمين لهم موفقه واذا محتاجه لشي انا حاضره فالك الرشاقه ممتاز الاوربتراك روعه يرتب الجسم ويحرق سعرات كثير حمد لله على سلامتك اتبعي نظام صحي في هاذي الفتره وخاصه اذا كنتي ترضعين هلا فيك طلوبه الله يقويك وتصمدين امام المغريات اكثري من شرب المويا قبل الوجبه المهم انك قضيتي وقت حلو مع العائله وكل شي يتعوض راح ابحث عن نظام كرونوا واقول لك رأيي وعليكم السلام الله يقويك حبيبتي المهم انك ماتزيدين وحاولي ماتتركين الرياضه ووكويس انك تاكلي قليل اصلاً الواحد لمن يصير عنده ضيوف دايم اكله يكون لقمات عالطاير الحلويات والاكل الدسم خليه لقمات والباقي كلي سلطه وشوربه وكلها فتره وتعدي المهم استمتعي بوقتك موفقهفيه تجمع ثاني تقدرين تنظمين لهم موفقه واذا محتاجه لشي انا حاضره فالك الرشاقه ممتاز...
مااشي صعوودة راح احاول العب رياضة قبل النوم ولوأنني متعبة قليلا بسبب الدورة والماء ماشربت كثير اليوم ، مشكوورة حبيبتي
كمان يا بنات والله العشا لمن يصير اناناس وكيوي ينزل الوزن كثير ..12كيلو فشهر مع التمارين
ولو نزل 10كويس جربوه خلو العشا بس كيوي مع اناناس عصير كاسة كبيرة بس لازم طازج
ولو نزل 10كويس جربوه خلو العشا بس كيوي مع اناناس عصير كاسة كبيرة بس لازم طازج
عادي ولا يهمك بس حاولي تفهميهم ..انا زوجي طفشان وزعلان يقول قربتي تختفي وما يحب النحافة كثير وانواع التحطيم ..ومن غير شي صدري اترهل :7_5_122:..لكن انا مثنت كثير لدرجة جاني مرض السكر الوراثي بسرعة ما استمى للخمسين توني 30ههههه لا لا صراحة 31 :lechz: شوفي خدي بذرة الكتان ..او لي نقولو لها زريعة الكتان طحنيها وحطيها فوق السلطة روعة تنزل وكمان شوي مع الشوربة وكثفي تمارين لازم عشان تحرقي وزنجبيل وينسون عشان تطلعي حمام فوقته يصير الاكل ما يتخزن .:llove: متى البس سمول بس متحدية قريبتي قالت انتي مستحيل تلبسي سمول انتي وكرشتك ..عادي ولا يهمك بس حاولي تفهميهم ..انا زوجي طفشان وزعلان يقول قربتي تختفي وما يحب النحافة كثير...
نعم حبيبتي نجوى اكلها زريعة الكتان احبها كثيير فيه صديقتي ربي يبارك فيها طحنتها وجابتها لي واحيانا اضعها على السلطات والجبن احب طعمها كثيير،حبيبتي انت مغربية؟ ايش يقولو لليانسون بالمغربي؟ مشكوورة حبيبتي والله يعينا على ها الازواج انا ايضا لايشجعني وكل مرة اترجاه لايطهو الاكل الذي احبه مثلا يعمل الفاهيته او برجر اوطاجين او اي شيء فيه خبز ولحم وانا ها هو نقطة ضعفي احب الاكل المقلي مع خبز وبالنسبة للرياضة اسوي تقريبا كل يوم ولكن في ايام الدورة ماعندي نفس العب،، جيد انك تتحدي احد وانا متحدية زوجي بس هو مايحب انحف بس احيانا يعلق علي حتى يضحك علي لاني ازعل والكرش هو مشكلتي الاساسية اما باقي جسمي تماام
الصفحة الأخيرة