حبيباتي
من باب التشجيع وبث روح التنافس بيننا
هذا الشعار
راح يكون يومياً للاخوات الملتزمااااات بالرجيم
انا اليوم اعطيته كثير من الاخوات بس من بكره بيكون بس للاخوات الملتزمااات بالاتي
1) الالتزام بالرجيم من غير فتفوتة حلو ومن ضمنها التمر . الا اذا رجيمها اللبن والتمر . والي تعتمد التخفيف ممنوع لاتقول من ضمن سعراتي لااااا ولا فتفوته حلو
2) الرياضه كل مازودت عن غيرها كان من نصيبها الشعار
3) شرب المويا اكثر يزيد من نقاط حصولها عالشعار
بالتوفيق للجميع
يومي الاربعاء ومازال الزكام مستمر فطوري كان : بيضه وخياره غداي : السلطه المعتاده بالدجاج وشربت شوربة خضار عشاي : زبادي ماقدرت اكثر اكل لانه مو قادره ابد مشي وربي ماقدرت امشي ابد وشربت زنجبيل وبس لبى روحك صعودتي :a_smil08: وه الشعار يحمسيومي الاربعاء ومازال الزكام مستمر فطوري كان : بيضه وخياره غداي : السلطه المعتاده...
تستاهلين حبيبتي
وسلامتك
يومك ممتاز وفالك الرشاقه
ان شاء الله الغائبين عذرهم مهمان شاء الله الغائبين عذرهم مهم
ماتتفقدون غالي حبيباتي
موجوده ومتابعتكم بصمت
انتظر تكتمل اليوميات علشان اعلق عليها
الصفحة الأخيرة
بنات ايش رايكم في الشعار هذا
ننتظر المشرفه مشكوره تدخل عشان تظلل لنا الشعار