طموووح الغد
•
يسعدك بصراحة شعار مررررررررة يحمس هههههههه ويضحك في نفس الوقت
حبيبتي صعود بلا حدود
روعه الشعار الجديد
بس حبيت اوضحلك عني انا
لازم اكل تمر لو حبه ع الاقل
وكمان انا الحين اشوف نفسي قويه💪 اطبخ للبيت اكل يفتح النفس ومااكل منه لقمه وحده
اسويلي اكل الدايت هذا بحد ذاته انجااااز
كمان تركت الوجبات السريعه اللي اعشقها
والبطاطس المقلي والشوكلاتات والشيبسات
يمكن ماشاءالله الاغلبيه قدرو يمشو ع الرجيم صح بدون تخبيص لانهم قوياات وارادتهم 👍
وانا ان شاء الله شوي شوي اصير زيهم
بس حبيت اوضحلك اللي في بالي
انا حابه يكون نظام حياتي الاكل الصحي
مو بس رجيم كم شهر وابطل
تمنياتي للجميع بجسم رشيق مليء بالصحه والعافيه
روعه الشعار الجديد
بس حبيت اوضحلك عني انا
لازم اكل تمر لو حبه ع الاقل
وكمان انا الحين اشوف نفسي قويه💪 اطبخ للبيت اكل يفتح النفس ومااكل منه لقمه وحده
اسويلي اكل الدايت هذا بحد ذاته انجااااز
كمان تركت الوجبات السريعه اللي اعشقها
والبطاطس المقلي والشوكلاتات والشيبسات
يمكن ماشاءالله الاغلبيه قدرو يمشو ع الرجيم صح بدون تخبيص لانهم قوياات وارادتهم 👍
وانا ان شاء الله شوي شوي اصير زيهم
بس حبيت اوضحلك اللي في بالي
انا حابه يكون نظام حياتي الاكل الصحي
مو بس رجيم كم شهر وابطل
تمنياتي للجميع بجسم رشيق مليء بالصحه والعافيه
رومآنس
•
صعود
الجلوكوفاج حبوب منظم للسكر في الدم
يستخدم لمرضى السكر
ولتكيس المبايض
ويستخدم للحميه الغذائيه
بس مهمته الرئيسيه لمرضى السكر ينظم السكر في الجسم
يعني اي سكريات آخذه زايده عن الحاجه يصرفها
والله قد ما اقدراحااااااااااااااااااااااااااااااااااول اني اضبط نفسي
اما اليووم لاتلعليق خربتها مره
الجلوكوفاج حبوب منظم للسكر في الدم
يستخدم لمرضى السكر
ولتكيس المبايض
ويستخدم للحميه الغذائيه
بس مهمته الرئيسيه لمرضى السكر ينظم السكر في الجسم
يعني اي سكريات آخذه زايده عن الحاجه يصرفها
والله قد ما اقدراحااااااااااااااااااااااااااااااااااول اني اضبط نفسي
اما اليووم لاتلعليق خربتها مره
حبيبتي صعود بلا حدود روعه الشعار الجديد بس حبيت اوضحلك عني انا لازم اكل تمر لو حبه ع الاقل وكمان انا الحين اشوف نفسي قويه💪 اطبخ للبيت اكل يفتح النفس ومااكل منه لقمه وحده اسويلي اكل الدايت هذا بحد ذاته انجااااز كمان تركت الوجبات السريعه اللي اعشقها والبطاطس المقلي والشوكلاتات والشيبسات يمكن ماشاءالله الاغلبيه قدرو يمشو ع الرجيم صح بدون تخبيص لانهم قوياات وارادتهم 👍 وانا ان شاء الله شوي شوي اصير زيهم بس حبيت اوضحلك اللي في بالي انا حابه يكون نظام حياتي الاكل الصحي مو بس رجيم كم شهر وابطل تمنياتي للجميع بجسم رشيق مليء بالصحه والعافيهحبيبتي صعود بلا حدود روعه الشعار الجديد بس حبيت اوضحلك عني انا لازم اكل تمر لو حبه ع...
ويسعدك يالغاليه
يومك فوووووق الممتااااز
تبارك الله
فالك الرشاقه
خربتيهااااا بأيش
اعترفي
شوفي التمر الصباح احسه يفتح الشهييه هاذا من وجهة نظري
يعني الصبح افطري شي يسد النفس
1او 2 بيض مسلوق مع 5 زيتونات خضر مع سلطه ولو حبيتي توسته او ربع خبز
او 4 ملاعق فول مع ربع خبز وسلطه
وخليك من الشيش برك هذا لليوم المفتوح
خذي بروتين دجاج او لحم او سمك او تونه الي تحبي
مع سلطه او خضار صدقيني البروتين يحسسك بالشبع
والعشاء خليه فواكه او سلطه مع زبادي
هي فتره وان شاء الله بنوصل لاهدافنا
وماقلت حرمان لليوم المفتوح صلحي لك وجبه في نفسك وكل اسبوع كذا وصدقيني بتتعودين
ولسناك خليه صحي
موفقه
يومك ممتاز
تبارك الله
متشوقه اعرف كم وزنك نهاية الاسبوع
ويسعد قلبك حبيبتي
حبيبتي انتي
والاكيد انك قويه مثل البنات الثانيات والا كان ماقدرتي تسيطرين على نفسك
بس ابي لك الافضل
انا مااقول لك احرمي نفسك بس معمول تمر وغير محدد الكميه
اكيد انتي يضايقك صح
وفيه حاجه احب انبهك لها كل ما اكلتي حلو كل ما انفتحت نفسك للاكل اكثر والله من تجربه
خليها تفاحه هذا حلو بس خيار صحي
خليها ثلاث تمرات بالعدد
شوفي اخضائية التغذيه سالي فؤاد عاليوتيوب
تقول اذا اكلتي حلو يوقف الحرق لمدة ساعتين
والفواكه والنشويات ماتكلينها بعد المغرب لانها توقف عملية الحرق
وفالك الرشاقه
رومآنس :
صعود الجلوكوفاج حبوب منظم للسكر في الدم يستخدم لمرضى السكر ولتكيس المبايض ويستخدم للحميه الغذائيه بس مهمته الرئيسيه لمرضى السكر ينظم السكر في الجسم يعني اي سكريات آخذه زايده عن الحاجه يصرفها والله قد ما اقدراحااااااااااااااااااااااااااااااااااول اني اضبط نفسي اما اليووم لاتلعليق خربتها مرهصعود الجلوكوفاج حبوب منظم للسكر في الدم يستخدم لمرضى السكر ولتكيس المبايض ويستخدم...
ايوه عارفته
بس اسألك انتي ليش تاخذينه ؟
اذا عشان ينحفك اتركيه وصحتك اهم
وانتي ان شاء الله بأرادتك وعزيمتك واصرارك راح توصلين لهدفك وتفرحين برشاقتك وانتي بصحتك وعافيتك
بس لازم تكونين حازمه مع نفسك
موفقه
الصفحة الأخيرة