الحمدلله انكم توكم باديين بالقروب انا مليت و انا بهالرقم مشتهيه اشوف عالم الخمسينات طبعا وزني السابق 73
الطول: 145
الوزن: 64.300
الهدف: المبدئي 55
نوع الرجيم: مفكره اني ابتدي بنقاط 20 نقطه
الرياضة المستخدمة: الى الان مشي لمدة ساعه ( اربعه كيلو )
الاعشاب المستخدمة : و لا شي
متحمسه اني ارجع من جديد لعالم النقاط خصوصا اني كنت العب ع نفسي بالتخفيف و اتنوع بالشوكلاه و الشيبس و كل مالذ و طاب يارب يقوي الاراده و استمر
ابي بالشهر انقص اربعه كيلو حلوين :(
صعود بلا حدود :
بندق ولوزة افراح السنين منوووشه مرحبا فيكم وتنورونا في اي وقت اذا اوزانكم في حدود 70 او 72 مو مشكله تقدرون تشاركونا ويكون لكم دافع قوي للدخول الى عالم الستينات فالكم الرشاقهبندق ولوزة افراح السنين منوووشه مرحبا فيكم وتنورونا في اي وقت اذا اوزانكم في حدود 70 او 72...
منوور بوجودك ي الغلا
احنا حاليا اوزاننا نفس ماقلتي بحدود 72 واقل شويه :icon20:
عندنا قروب ملتزمين فيه لكن ان شاءالله ان شاءالله بنكمل هذا الاسبوع معهم وبنقتحم عالم الستينات
ذيك الساعه استقبلونا وشدو الحزااام
لأن قدامكم منافساااات شرساااات :icon18: :icon31:
الله الموفق
منووووووشه هههه
ي زينك وزين لصقتك :lick1:
خلاص موعدنا ان شاءالله الاسبوع القادم>>> ابوك ي الثقه :icon20:
احنا حاليا اوزاننا نفس ماقلتي بحدود 72 واقل شويه :icon20:
عندنا قروب ملتزمين فيه لكن ان شاءالله ان شاءالله بنكمل هذا الاسبوع معهم وبنقتحم عالم الستينات
ذيك الساعه استقبلونا وشدو الحزااام
لأن قدامكم منافساااات شرساااات :icon18: :icon31:
الله الموفق
منووووووشه هههه
ي زينك وزين لصقتك :lick1:
خلاص موعدنا ان شاءالله الاسبوع القادم>>> ابوك ي الثقه :icon20:
يسعدني اكون عضوه فعاله في هذا التجمع ...........
بالنسبه لتوقيعي ماعندي ﻻب اغير منه ﻻنو داخله من الجوال ....
الطول 157
الوزن 8، 60
مابي احط هدف قدامي مابي اتحطم ....اهم شي اندحدر للخمسينات ودي بذا الرقم اتوقع لو شفته بحضن ميزاني
ان شاءالله اشوووفه معااااكم ونحقق اهدافنا ع خير وصحه وسﻻمه
بالنسبه لتوقيعي ماعندي ﻻب اغير منه ﻻنو داخله من الجوال ....
الطول 157
الوزن 8، 60
مابي احط هدف قدامي مابي اتحطم ....اهم شي اندحدر للخمسينات ودي بذا الرقم اتوقع لو شفته بحضن ميزاني
ان شاءالله اشوووفه معااااكم ونحقق اهدافنا ع خير وصحه وسﻻمه
أفراح السنين :
منوور بوجودك ي الغلا احنا حاليا اوزاننا نفس ماقلتي بحدود 72 واقل شويه :icon20: عندنا قروب ملتزمين فيه لكن ان شاءالله ان شاءالله بنكمل هذا الاسبوع معهم وبنقتحم عالم الستينات ذيك الساعه استقبلونا وشدو الحزااام لأن قدامكم منافساااات شرساااات :icon18: :icon31: الله الموفق منووووووشه هههه ي زينك وزين لصقتك :lick1: خلاص موعدنا ان شاءالله الاسبوع القادم>>> ابوك ي الثقه :icon20:منوور بوجودك ي الغلا احنا حاليا اوزاننا نفس ماقلتي بحدود 72 واقل شويه :icon20: عندنا قروب...
تسلمين حبيبتي
ان شاء الله الاسبوع الجاي الموعد ياقلبي والظاهر ان جعبه سبقتنا :)
بالتوفيق جعبه وحنا لاحقينك الاسبوووووع الجاي :D
ان شاء الله الاسبوع الجاي الموعد ياقلبي والظاهر ان جعبه سبقتنا :)
بالتوفيق جعبه وحنا لاحقينك الاسبوووووع الجاي :D
الصفحة الأخيرة
افراح السنين
منوووشه
مرحبا فيكم
وتنورونا في اي وقت
اذا اوزانكم في حدود 70 او 72 مو مشكله تقدرون تشاركونا ويكون لكم دافع قوي للدخول الى عالم الستينات
فالكم الرشاقه