طالبةُ الهُدى
•
هلاا اختي جعبة الزمن عووافي على قلبك حبيبتي ، وماشاء الله يومك ممتاز ويفتح النفس بس حبيبتي سؤال الزومبا كم دقيقة تفعليها ؟صراحة انا فعلتها شي 10دقائق وتعبت لان ريتمها سريع ولاّ انا لي دبةههه :icon29:
مشكووووورين حبايبي ع الترحيب وفالنا الرشاقه ان شاء الله يوم الأربعاء ع الريق كوب المشروب الاخضر الساعه (12:30) : شريحه توست مع جبن الساعه (3) : الوجبه المفرحه ( نص كوب رز + قطعه لحم صغيرة + كوب سلطه خضراء مع زيت زيتون ) الساعه (7) : بسبوسه بحجم علبه كبريت مع فنجان قهوة الساعه (8:30) : نص كوب ايس كريم الساعه (10:30) : 2 خليه الساعه (1:30) : ربع خبز مع ثوم الماء : 4 اكواب ماء الرياضه: مشي ربع ساعهمشكووووورين حبايبي ع الترحيب وفالنا الرشاقه ان شاء الله يوم الأربعاء ع الريق كوب المشروب...
ياارب وايااك غاليتي ، ماشاء الله بالعافية على قلبك حبيبتي
قرب الميزاااان شدوا الهمه رشيقات مانبي نشوف دبه اﻻسبوعقرب الميزاااان شدوا الهمه رشيقات مانبي نشوف دبه اﻻسبوع
الله يستر بس ، حبيبتي انا ابتديت يوم الاثنين هل اخذ وزني معكم ولاانتظر يوم اخر؟
هلا وغلا رشيقات معليش ماقدرت ادخل لان عيالي تعبانين الله يشفيهم وانشغلت معهم وكان الحمدلله اكلي تخفيف قد مااقدر ومشيت مرتين نص ساعه وان شاءالله الايام الجايه اكون معاكم وانزل يومياتي يوميا وياهلا بالمشتركات الجدد وفالنا الرشاقه يارب ...... متى يكون قياس الوزن 😦هلا وغلا رشيقات معليش ماقدرت ادخل لان عيالي تعبانين الله يشفيهم وانشغلت معهم وكان الحمدلله اكلي...
هلاا بك اختي ام المستقبل ، ربي يشفي اولادك وييسر امرك حبيبتي ويحقق مرادك آمين
يااااارب يا ام المستقبل :22: بناات بشترى ميزان وش افضل ميزان سهل والكتروني وسعره 200 :icon29:يااااارب يا ام المستقبل :22: بناات بشترى ميزان وش افضل ميزان سهل والكتروني وسعره 200 :icon29:
لااعلم حبيبتي بس انا صراحة كنت اشتريت وااحد غاالي جداااا يعطيك الوزن وكم يجب ان تنقصي وهل الذي نزل هو دهون ولا عضلات المهم ولم يبقى معي الا فترة قصيرة وتعطل ، فالان اخذت واحد عادي الحمد لله
فالك رشااقة يارب وايانا
فالك رشااقة يارب وايانا
الصفحة الأخيرة