ياااااااااا روووحي انتي حبيبة قلبي :heart:
أنا الحمد لله بخييييير
و كتييييييير افتقدتك أنا كمان انتي و كل بناات القروب و الله كانو شعلة من النشاط
أنا طولت بإجازتي اللي طلعت بسببها من القروب، و لما رجعت لقيتو اتقفل و حزنت كتيييييير لأني كلما خبصت أقول ماعليش رح أرجع للقروب و مع الالتزااااام الشديد مع البنات أكيد حنزل اللي زدتو و أكثر
و بقيت ضايعة هون سجلت بقروب و بعدين انتقلت لقروب صعودة الله يجازيها كل خير
الحمد لله وزني بينزل بشوييييييش و على أقل من مهلو لأني بصراحة تخبيصاتي أكثر من الالتزام ههههههه
بس جسمي ما شاء الله يجنن لأني مستمرررة على تمارين جيليان :7_5_122:
انتي أخبارك يا غالية مع أني شفت بياناتك و وزنك ما شاء الله مناسب لطولك
ياااااااااا روووحي انتي حبيبة قلبي :heart:
أنا الحمد لله بخييييير
و كتييييييير افتقدتك أنا كمان...
احس اجسامنا صارت تعند مع الرجيم الله يعين الحال من بعضه
انا مشيت على رجيم مشعل الخبز والتمر هو حلو ومتنوع بس مانزل وزني ولا غرام نشوف الين يوم الجمعه
بعد رجيم ام هديل مع انه يومين بس لمن رجعت للاكل العادي زاد وزني نص كيلو واانا اخذ سعرات قليله
الله يبغلنا الوزن الي نتمناه احنا وجميع الاخوات
صح حتى انا اكلي مرررره قليل وامشي ورياضه
بس باين في شكلي اكثر
اما الوزن مو واضي يتحرك
بس حنواصل ونستمر ونشوف اخرتهاااا😁