جعبه الزمن :

اهلين حبيبتي طاالبه الهدى زومبا اعملها كامله تعلمتها قبل 6شهور في البدايه متعبه ماقدر اكمل 5دقايق بس بعدين اتقنتها بفضل الله ..... بالنسبه للميزان ....انا كمان بدأت بجديه اكثر اﻻثنين....وراح انزل وزني الجمعه ....مو مشكله لو النزول بسيط الكل يوزن الجمعه ومن اﻻسبوع الجاي نعوووض اﻻيام وبالدايت والرياضه وننزل اكثر ياااارب .... اليوم وزنت ....نزولي بسيط بس مو مشكله نشد الهمه ويكون اﻻسبوع الجاي حافز لنا

اهلين حبيبتي طاالبه الهدى زومبا اعملها كامله تعلمتها قبل 6شهور في البدايه متعبه ماقدر اكمل 5دقايق...

إكليل ورد :

حتى انا حابة انظم لكُم.. الطول ؛ 154 الوزن ؛ 49.6 الهدف ؛ 43 - الشكل اهُم - الرجيم المتبع ؛ رجيم الجسم الكظري الرياضة ؛ انسانتي + الخواصر + التصفيق يومياتي ؛ فطور "مإفي" غداء "لوزين" عشاء "قطعة دجاج مع رز ابيض وشوية خضار " رياضة ( خواصر - التصفيق) .

حتى انا حابة انظم لكُم.. الطول ؛ 154 الوزن ؛ 49.6 الهدف ؛ 43 - الشكل اهُم - الرجيم المتبع...