السلام عليكم كيييفكم صبايا اخباااركم الدوره هالشهر تأخرت وحللت وطلعت حامل اللهم لك الحمد والشكر ونظاامي جدآ تلخبط علي اكلي ماله وقت معين اخااف اسوي رجيم ويتأذى البيبي بس الحمدلله مستمره ف المشي يومياااا شرب المويه اقل م اول النووم ذابحني هالفتره وقفت الرياضه فتروه وارجعلها ان شاءالله بس ع اخف دعووواتكم الله يتمم حملي يااارب وعقبال كل وحده تتمنى الحمل ياكريم ياربالسلام عليكم كيييفكم صبايا اخباااركم الدوره هالشهر تأخرت وحللت وطلعت حامل اللهم لك الحمد...
يومك رائع
فالك الرشاقه
الله يسعدك اشرب قهوة وتنسد نفسي
يومياتك حلوووة
فالك الرشاقه
سومك حلو
لكن العشاء لو اخذتي زبادي
يومك حلو
الله يوفقك ويسهل امرك وتفرحي بااحسن معدل
فالك الرشاقه
الله يسعدك اشرب قهوة وتنسد نفسي
يومياتك حلوووة
فالك الرشاقه
سومك حلو
لكن العشاء لو اخذتي زبادي
يومك حلو
الله يوفقك ويسهل امرك وتفرحي بااحسن معدل
يومك رائع فالك الرشاقه الله يسعدك اشرب قهوة وتنسد نفسي يومياتك حلوووة فالك الرشاقه سومك حلو لكن العشاء لو اخذتي زبادي يومك حلو الله يوفقك ويسهل امرك وتفرحي بااحسن معدليومك رائع فالك الرشاقه الله يسعدك اشرب قهوة وتنسد نفسي يومياتك حلوووة فالك الرشاقه...
هلافيك
صاحبه الموضوع متواجده لكن هاليومين متغيبه لظروف
الله يسهل امرك ويلبس لباس الرشاقه عاجلاغيراجل وانت بصحه وسلامه
انا ماشيه على رجيم البروتين (دوكان )
هلافيك
رجيم النقاط راااااااااااائع وفيه حساب بالانستقرام روووعه يفيدك كثير
نفس الحاله كنت 60 وطار الوزن ل69 وموراضي ينزل
ماشاءالله تبارك الله
الف مبروك
الله يمم عليك ويسهل حملك ووضعك
حاولي 3 شهور الاولى ماتسوي رياضه الى المشي الخفيف ونظمي اكلك
لايزيد وزنك
الطامح للرشاقه مسوي نظام للحوامل بالانستقرام
هلافيك
الله يفرج همك ويبدل حزنك سعاده
صاحبه الموضوع متواجده لكن هاليومين متغيبه لظروف
الله يسهل امرك ويلبس لباس الرشاقه عاجلاغيراجل وانت بصحه وسلامه
انا ماشيه على رجيم البروتين (دوكان )
هلافيك
رجيم النقاط راااااااااااائع وفيه حساب بالانستقرام روووعه يفيدك كثير
نفس الحاله كنت 60 وطار الوزن ل69 وموراضي ينزل
ماشاءالله تبارك الله
الف مبروك
الله يمم عليك ويسهل حملك ووضعك
حاولي 3 شهور الاولى ماتسوي رياضه الى المشي الخفيف ونظمي اكلك
لايزيد وزنك
الطامح للرشاقه مسوي نظام للحوامل بالانستقرام
هلافيك
الله يفرج همك ويبدل حزنك سعاده
انا وزني 66 وطولي 154 وابي اشترك معاكمانا وزني 66 وطولي 154 وابي اشترك معاكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلاااا بنااات كيف حالكن عسااكن بخير ، اشتقت لكن كثيير حبيباتي ..
اعتذر عن الغياب بسبب ظروووف ، الله يستر حتى النظام تركته ومااستطعت ان اتبع نظامي المعتاد ، ان شاء الله من اليوم احاول مااكل كثيرحتى لااكون دبة الاسبوع لاني زدت كيلو وشوي خلال هذه الفترة:44: ونفسيتي صفر:icon33: مش قادرة لااعمل رياضة ولاافعل اي شيء ، دعوااتكن لي
هلاااا بنااات كيف حالكن عسااكن بخير ، اشتقت لكن كثيير حبيباتي ..
اعتذر عن الغياب بسبب ظروووف ، الله يستر حتى النظام تركته ومااستطعت ان اتبع نظامي المعتاد ، ان شاء الله من اليوم احاول مااكل كثيرحتى لااكون دبة الاسبوع لاني زدت كيلو وشوي خلال هذه الفترة:44: ونفسيتي صفر:icon33: مش قادرة لااعمل رياضة ولاافعل اي شيء ، دعوااتكن لي
الصفحة الأخيرة
كيييفكم صبايا
اخباااركم
الدوره هالشهر تأخرت وحللت وطلعت حامل اللهم لك الحمد والشكر
ونظاامي جدآ تلخبط علي
اكلي ماله وقت معين
اخااف اسوي رجيم ويتأذى البيبي
بس الحمدلله مستمره ف المشي يومياااا
شرب المويه اقل م اول
النووم ذابحني هالفتره وقفت الرياضه فتروه وارجعلها ان شاءالله بس ع اخف
دعووواتكم الله يتمم حملي يااارب
وعقبال كل وحده تتمنى الحمل ياكريم يارب