يابنات إِيش الرجيم اللي ماشيين عليه انتظر ردكم

ماافي نظامم معين ياعسل كل وحده تتبع النظام اللي يناسبهاا
اهم شي شرب المويه والرياااضه

¤ مساء الخير ¤
عساكم على القوة و مشكورة مليارديرة على الرد والتشجيع 
بديت يومي بالبيض مع الفطر و اخذت وجبة خفيفة جبنة كريمة مع سكر دايت فنجان نسكافيه وتغديت وركين دجاجة صغيرة
باقي وجبة العشا وثنتين وجبات خفيفة 

يومك حلو
الله يوفقك ويسهل امرك وتفرحي بااحسن معدل


ي حياتي تسلمين

امس ماقدرت ادخل


واليومي بقول يومي الثلاثاء

فطوري ثابت برتقاله

غداي سلطه ودجاج
عشاي زبادي و سلطه

مشيت ساعتين وربي تكسرت رجولي هههههههههههههههههههههههه

وبس هذا يومي سوري ذي الايام اكتب بمختصر لانه محاظرات واختبار وربي يادوب ادخل واكتب

السلام عليكم
كيفكم يارشيقات اشتقتلكم,ماقدرت افوت من مبارح لان بنتي الصغيرة مستنيه افتح اللابتوب وتبلش فنونها هههه,يومي الاثنين قررت مبارج امشي على ريجيم الين وكانتى بداية يومي بميه مع عصي الليمون وعسل وبعدها رياضة 40.د وبعدهيك شرب كاسة شاي وحليب المعتاده قبل الريجيم هيك ريجيمها وبعدين الفطور وهوه بيضه مسلوقه وحليب خ.د و2توست
غ اللي صار اني قررت جاج مشوي وقلت لزوجي يجيبلي من مطعم معين لاني مشغوله وللاسف جتني الوجبه بالليل وكنت منتهيه من الجوع وما اكلت شي غير تفاحه مسموح فيها وهون كنت مسكين وقع بسلة تين وبعد هالوجبه قلت اشرب شاي وحليب واكل كعك من قهري على يومي

اليوم الثلاثاء ف شاي وحليب وكعك
الغدا قطعتين جاج مشوي مع خبزة وشوية بصل اخضر وفلفل
العشا ايدام فول فبيض مع لبن
شرب المية تمام
اخت اميرة الف مبروك الحمل بس نصيحه زغيرة اول ثلاث اشهر مالازم تزيدي ولاكيلو وانتبهي من اكلك والحلويات ماتزيدي زياده عن الطبيعي 9 او 10 كيلو بالحمل حلوين وبينزلو
بسرعه