صدى الأمل :

سلام ف توست2 جبن ابيض نسكافيه سناك موزه غ نص مطبق دجاج كاس لبن سناك تفاحه ع 4ملاعق مكرونه بيضتين مسلوقه وطماطم سناك برتقاله مويه ليترين شاي اخضرقرفه وزنجبيل الرياضه 45 اوبتراك مع رياضه منوعه

سلام ف توست2 جبن ابيض نسكافيه سناك موزه غ نص مطبق دجاج كاس لبن سناك تفاحه ع...

طموووح الغد :

يومي ف:كوب حليب خ الدسم + شابورة غ: تفاحة+ دجاج مشوي ع: زبادي خ الدسم + صف رغيف بر رياضة نصف ساعة وشربت قهوة

يومي ف:كوب حليب خ الدسم + شابورة غ: تفاحة+ دجاج مشوي ع: زبادي خ الدسم + صف رغيف بر رياضة نصف...