mjoodia
mjoodia
وانا كمان انقطعت عنكم اسفة بس بناتي كل اسبوع وحده تتعب وغير الاختبارات اللي عندهم تعبت معاهم  بس الحمدلله كنت صامده ونزلت كيلو في اسبوعين  بس تخفيف من الاكل ورياضة جيليان بس اليوم خربتها عشان الدورة جاتني واشتهيت الاكل😅  بس بكره اعاقب نفسي ومااكل اكثير اليوم كان اكلي  فطور 2 توست اسمر. ملعقتين فول. وجبنة. فول سوداني. وشاهي سناك  بسكوت  غداء فراولة. زبادي قليل الدسم العشاء سويت صينية بطاطس في الفرن مع دجاج  والوجه جبنه وقشطة واخذت كتكات😥 وشاي وفصفص ومكسرات شفتم خربتها بقوه شربت مويه تقريبا لترين وبابونج وشاهي اخضر مع زنجبيل
وانا كمان انقطعت عنكم اسفة بس بناتي كل اسبوع وحده تتعب وغير الاختبارات اللي عندهم تعبت معاهم  بس...
الاحد
ف طعميه + شاهي اخضر
غ الشوربه الحارقه+3 شرائح خبز محمص+ عصير كيوي وليمون
المغرب حبه معمول

مااء كثير ..ماصلحت رياضه انشغلت مع بنتي -_-
نجوى القلوب
نجوى القلوب
سلامات لكل البنات الي مريضات الف سلامة عليكم
انا غبت بسبب النت لكني مستمرة وبقوة
معزومة الخميس على زواج قست كل فساتيني ولا واحد طلع مقاسي كاني لابسة بجامة الوالدة هههه
عموما كن غي فستان جابت لي هوواختي وكن صغير ضبط على مقاسي الحمد لله
زوجي مبسوط من النتيجة والكل لاحضو الفرق ما شاؤ الله اللهم لك الحمد
ان شاء الله ارقي نفسي قبل اروح صرت بنوتة صغنونة هههه
&حبة سكر&
&حبة سكر&
صباح الخير
يومي للأحد
على الريق ماء مع ليمون
الفطور كابتشينو و كروسان<<<<المفروض بنظامي بيضتين بس مالتزمت
الغداء حبتين كوسا مسلوقه وحبة جزر و سلطه
العشاء خس و طماطم وشريحة همبرجر دجاج مشوي
الرياضه مشي 40دقيقه وتمارين متفرقة
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
ماشاء الله نجوى القلوب شعور جميييييل بالفعل ارقي حااااك كل يوم مو بس عالعرس لان بصراحة مرات احنا نضرب حالنا بعييين ههههه والله يبعد عنك وعنا السوء

سامحونني بنااات على قلة المشاركة كانو يومين صعبيين كثير ونفسيا تعبانة ماخبصت الحمدلله كثير بس ماهتميت ولاسويت رياضة)): الله المستعان
بس اليوم قعدت مع حالي فترة وانا اتناقش مع نفشي <<< الي يشوفني يقول مختلة عقليا هههه تكلمً روحها
بس الحقيقة اني كتبت على ورقة وقلم كلشي وبداية جديدة باذن الله مع نفسي وان شاء الله باقيلي تقريبا ثلاث اسابيع قبل الاجازة والسفر ببيت اهلي واريد اهتم بحالي واروح وانا واثقة من نفسي

اليوم باذن الله اكتبلكم اليوميات وان شاء الله الارادة اقوى من قبل الحمدلله والله يثبتنااااا


مرحبا بالصبايا الجدد وبنات الجروب مسسس يووو واللؤلؤة الصغيرة احسن الله عزاكم والله يجعلها اخر الاحزان

ام وائل الله يعطيك العافية كيف الهمة؟


التقي فيكم بالليل سلااام فور ناو (؛
نجوى القلوب
نجوى القلوب
ماشاء الله نجوى القلوب شعور جميييييل بالفعل ارقي حااااك كل يوم مو بس عالعرس لان بصراحة مرات احنا نضرب حالنا بعييين ههههه والله يبعد عنك وعنا السوء سامحونني بنااات على قلة المشاركة كانو يومين صعبيين كثير ونفسيا تعبانة ماخبصت الحمدلله كثير بس ماهتميت ولاسويت رياضة)): الله المستعان بس اليوم قعدت مع حالي فترة وانا اتناقش مع نفشي &lt;&lt;&lt; الي يشوفني يقول مختلة عقليا هههه تكلمً روحها بس الحقيقة اني كتبت على ورقة وقلم كلشي وبداية جديدة باذن الله مع نفسي وان شاء الله باقيلي تقريبا ثلاث اسابيع قبل الاجازة والسفر ببيت اهلي واريد اهتم بحالي واروح وانا واثقة من نفسي اليوم باذن الله اكتبلكم اليوميات وان شاء الله الارادة اقوى من قبل الحمدلله والله يثبتنااااا مرحبا بالصبايا الجدد وبنات الجروب مسسس يووو واللؤلؤة الصغيرة احسن الله عزاكم والله يجعلها اخر الاحزان ام وائل الله يعطيك العافية كيف الهمة؟ التقي فيكم بالليل سلااام فور ناو (؛
ماشاء الله نجوى القلوب شعور جميييييل بالفعل ارقي حااااك كل يوم مو بس عالعرس لان بصراحة مرات احنا...

مشكورة ام ليث ومارية . ربي يسعدك ويوصلنا كلنا للاوزان الي نبغاها
شوفي والله موضوع نقصان الوزن يفرق في النفسية كثير زيجدد الثقة بالنفس :heart:
ما تتصورو قديش القروب شجعني ومع ان زوجي كان معارض الان مبسوط
اول استحي البس اشياء ضيقة وكرشتي طالعة الان الحمد لله بس مشكلة اني سمرت بحاول اعالجخا لمن اثبت في الوزن