يومي
ف: بيضتين
غ: تونة
ع:- كنت شبعانة
بديت رجيم غلا الاشواق الله يعين
يومي
ف: بيضتين
غ: تونة
ع:- كنت شبعانة
بديت رجيم غلا الاشواق الله يعين
ياااااا الله على كلامك أم ليث بينقط عسل و الله
و الله كإنك فااااااتحة قلبي و بتقري اللي مكتوب جواااته
انا كمان شااااااكة بالحبوب الله يعين بس
ما عندي بديييل عنها و زوجي راااافض اللولب و بصرااحة انا كمان خااايفة منو
الله يعيننا يا رب
انا كمان تخبيصي نفسي و للأسف ما ألجأ غير للحلا
اليوم نفسيتي هديت شوي و لله الحمد و المنة رغم أنو مخاوفي لساااتها بتحرقني هههه
باقيلي أسبوعين بالتمام لسفرتي
الله يكون بعوننا جميعا
ما شاء الله يومك بيبعث ع الحماااااس
موفقة حبيبتي
قوليلي حبيبتي العسل و الماء لسد الشهية و لا لشو
مدري حاااسة ما استسيغ طعمه
برااااااافو عليكي جووود
انا كمان لاحظت أنك قللتي أكل و هذا البداية الموفقة لرشاقة
و كماان خففتي من الحلا مشان هيك ما تتقبله معدتك
استمري حبيبتي و رح تشوفين اللي يفرحك قريييبااا يا رب
و الله حبيبتي ما اقدر أفيدك بشي
انا شلت السكر نهاااائي و لله الحمد
ان شاء الله يفيدوكي البنات
يوووومك حلووووو
و ريااااضتك كماااان روووعة عن تجربة
استمري و فالك الرشاااقة حبيبتي
يوووومك حلووو حبيبتي
سلامتك من الألم
موفقة حبيبتي
يومك حلوووو
خصوصا أنك حرقتي اللي أكلتيه
موفقة يا غالية
هههههه أنا و الله تجيني كل فترة و الثانية
قبل الدورة و بعدها
عندك حق مالنا بديل عن السموم اللي نشربها
الله يعيننا يا رب
ما شاء الله
يومك بطل حبيبتي
موفقة
يومك حلوووو
بس انتبهي حبيبتي لا تكثري حلا
موفقة حبيبتي
أهليييييين برشيقتنا الحلوووة
يومك تمااااام
موفقة حبيبتي
و الله كإنك فااااااتحة قلبي و بتقري اللي مكتوب جواااته
انا كمان شااااااكة بالحبوب الله يعين بس
ما عندي بديييل عنها و زوجي راااافض اللولب و بصرااحة انا كمان خااايفة منو
الله يعيننا يا رب
انا كمان تخبيصي نفسي و للأسف ما ألجأ غير للحلا
اليوم نفسيتي هديت شوي و لله الحمد و المنة رغم أنو مخاوفي لساااتها بتحرقني هههه
باقيلي أسبوعين بالتمام لسفرتي
الله يكون بعوننا جميعا
ما شاء الله يومك بيبعث ع الحماااااس
موفقة حبيبتي
قوليلي حبيبتي العسل و الماء لسد الشهية و لا لشو
مدري حاااسة ما استسيغ طعمه
برااااااافو عليكي جووود
انا كمان لاحظت أنك قللتي أكل و هذا البداية الموفقة لرشاقة
و كماان خففتي من الحلا مشان هيك ما تتقبله معدتك
استمري حبيبتي و رح تشوفين اللي يفرحك قريييبااا يا رب
و الله حبيبتي ما اقدر أفيدك بشي
انا شلت السكر نهاااائي و لله الحمد
ان شاء الله يفيدوكي البنات
يوووومك حلووووو
و ريااااضتك كماااان روووعة عن تجربة
استمري و فالك الرشاااقة حبيبتي
يوووومك حلووو حبيبتي
سلامتك من الألم
موفقة حبيبتي
يومك حلوووو
خصوصا أنك حرقتي اللي أكلتيه
موفقة يا غالية
هههههه أنا و الله تجيني كل فترة و الثانية
قبل الدورة و بعدها
عندك حق مالنا بديل عن السموم اللي نشربها
الله يعيننا يا رب
ما شاء الله
يومك بطل حبيبتي
موفقة
يومك حلوووو
بس انتبهي حبيبتي لا تكثري حلا
موفقة حبيبتي
أهليييييين برشيقتنا الحلوووة
يومك تمااااام
موفقة حبيبتي
يومي أمس
و آآآآسفة عالتأخير ما بعرف اللاب توب ايش فيه
الفطور:
فنجان حليب بالنسكافيه بدون سكر+ قطعة خبز الدار
الغذاء:
صحن وسط شوربة فريك+ خضار مطهوة بالبخار
سناك: حبتين بسكويت بالشوكولا+ 3 حبات تمر للأسسسسسف
الساعة خمسة:
مثل الفطور
في السهرة أخذت كمشتين مكسرات
الماء: جيد أغلبه بالليمون
الرياضة: ساعة تمارين جيليان
و لله الحمد من قبل و من بعد
مثل الفطور
و آآآآسفة عالتأخير ما بعرف اللاب توب ايش فيه
الفطور:
فنجان حليب بالنسكافيه بدون سكر+ قطعة خبز الدار
الغذاء:
صحن وسط شوربة فريك+ خضار مطهوة بالبخار
سناك: حبتين بسكويت بالشوكولا+ 3 حبات تمر للأسسسسسف
الساعة خمسة:
مثل الفطور
في السهرة أخذت كمشتين مكسرات
الماء: جيد أغلبه بالليمون
الرياضة: ساعة تمارين جيليان
و لله الحمد من قبل و من بعد
مثل الفطور
يومي أمس و آآآآسفة عالتأخير ما بعرف اللاب توب ايش فيه الفطور: فنجان حليب بالنسكافيه بدون سكر+ قطعة خبز الدار الغذاء: صحن وسط شوربة فريك+ خضار مطهوة بالبخار سناك: حبتين بسكويت بالشوكولا+ 3 حبات تمر للأسسسسسف الساعة خمسة: مثل الفطور في السهرة أخذت كمشتين مكسرات الماء: جيد أغلبه بالليمون الرياضة: ساعة تمارين جيليان و لله الحمد من قبل و من بعد مثل الفطوريومي أمس و آآآآسفة عالتأخير ما بعرف اللاب توب ايش فيه الفطور: فنجان حليب بالنسكافيه بدون سكر+...
انا راح اكتب يومياتي من الان عشان خلاص ماعندي حجة ارجع اعدل الحكي ولا اكل ومااكتب لان ماراح اقدر هههه
كله كان تمام لقبل نصف ساعة جتني النفسية اياها الي الكل يخبص منها بس حااااولت قدر الامكاااان ابتعد عن التخبيص الشنيع
الفطور: شريحة توست اسمر ومسحة زبدة
الضحى: شريحة توست وبيضة مسلوقة وكاسة حليب قليل الدسم وشوية جرجير وطماطم وملعقة صغيرة مايونيز لايت
الغدا: شريحة ستيك لحم وسلطة خضراء مع صلصة مشروم فيها ملعقة كوب زبدة وملعقة كوب كريمة بس
السناك 1/ بوبكورن
السناك2/ خمس حبات لوز مش محمص
بعد الغدا بساعتين
بديييت ابرم حول نفسي واشتهي شي حلو ومثل الي يدوّر فريسة هههه قمت خذتلي شريحة توست اسمر وحطيت ملعقة قشطة وملعقة صغيرة دبس
وبعدني اريد شي واقفة بالمطبخ هههههه كأني قطة منظرة الفارة تطلع هههههههه
بعدين خذتلي قطعة جبن
وكلت لقمة من اللزانيا
وخذتلي قطعة صغيرة من دجاج سويته مثل الكنتاكي لأولادي بالفرن مشوي
وبعدين اخذتلي براتا بالجبن بحجم الكف وقلت ستوووووووووب لحد هنا وخلاااص يكفي وزيادة التخبيص هذا
وقلت اجي اكتب عشان ماادخل فمي لقمة بعد الحين عندي ساعة خمسة وخلاص راح اصوم لبكرة الا عن السوائل شاي اخضر وماي وبس
ام وائل قلبي انا باقيلي ثلاث اسابيييع بالضبط كنت اتمنى انزل بكل اسبوع كيلو واخر اسبوع شوية اثبت الوزن وبعدين اروح بس مافاد الله كريم عندي امل بالاسابيع الباقية
كله كان تمام لقبل نصف ساعة جتني النفسية اياها الي الكل يخبص منها بس حااااولت قدر الامكاااان ابتعد عن التخبيص الشنيع
الفطور: شريحة توست اسمر ومسحة زبدة
الضحى: شريحة توست وبيضة مسلوقة وكاسة حليب قليل الدسم وشوية جرجير وطماطم وملعقة صغيرة مايونيز لايت
الغدا: شريحة ستيك لحم وسلطة خضراء مع صلصة مشروم فيها ملعقة كوب زبدة وملعقة كوب كريمة بس
السناك 1/ بوبكورن
السناك2/ خمس حبات لوز مش محمص
بعد الغدا بساعتين
بديييت ابرم حول نفسي واشتهي شي حلو ومثل الي يدوّر فريسة هههه قمت خذتلي شريحة توست اسمر وحطيت ملعقة قشطة وملعقة صغيرة دبس
وبعدني اريد شي واقفة بالمطبخ هههههه كأني قطة منظرة الفارة تطلع هههههههه
بعدين خذتلي قطعة جبن
وكلت لقمة من اللزانيا
وخذتلي قطعة صغيرة من دجاج سويته مثل الكنتاكي لأولادي بالفرن مشوي
وبعدين اخذتلي براتا بالجبن بحجم الكف وقلت ستوووووووووب لحد هنا وخلاااص يكفي وزيادة التخبيص هذا
وقلت اجي اكتب عشان ماادخل فمي لقمة بعد الحين عندي ساعة خمسة وخلاص راح اصوم لبكرة الا عن السوائل شاي اخضر وماي وبس
ام وائل قلبي انا باقيلي ثلاث اسابيييع بالضبط كنت اتمنى انزل بكل اسبوع كيلو واخر اسبوع شوية اثبت الوزن وبعدين اروح بس مافاد الله كريم عندي امل بالاسابيع الباقية
بنااااااااااتت يا حبووووباااات يا رشييييقاااااااات وين يومياااااااتكم يا عسووووولااااات
الصفحة الأخيرة
ف: بيضتين
غ: تونة
ع:- كنت شبعانة
بديت رجيم غلا الاشواق الله يعين