يومي كان مفتوح
اعتذر جدا

مبروووك طالبه الهدى بيني وبينك 200جرام راح اتحداك هالاسبوع ان شاءالله
وهاردلك ام وائل هالاسبوع خليك قويه وشوفي الاكل اللي كنتي تاكليه ونقصني منه

ونبدأ بكرى يوم جديد وارادة قويه

الف مبروك نزولكم يا رشيقات نزولي بسيط بس فرحت ان تحرك بعد ثباااات طووويل قريبه من المثالي فيبدأ وزني بالعناااد لكن هين يا انا ياهوو وراه وراه مهما طال الزمن وش ورانا غير الرشاقه :D:D

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صعووود
ياااهلا فيك
لسى رجعت من السفر وشفت رسالتك
الله يسعدك ويحقق مناك وتوصلي للوزن المثالي وانت بصحه وسلامه
بااااذن الله راح انظم لكم مع ان وزني 69،5
الله يسهل امري ويعين وانزل هالزياده مع اني كنت قبل فتره وزني 62

السلام عليكم
كيفكم يا حلوين كيفك ننوووووشة
ف 2 توست بر +جبن لايت
س .لايوجد
غ .حبة تفاح .
ع .عصير الرشاقة
وهلق كاس عصير وقشر الليمون
والحمدلله والله ينحفنا جميعا
رياضة .ما سويت شي