اسماء جميع المشاركات
جعبه الزمن
صعود بلا حدود
ابو دبب
ترف
ام المستقبل
ام وائل
طالبة الهدى
بنوته
منوووشه
احبك خالقي
الحزينة سيدرا
إكليل ورد
احساس طفله
عيون تفاح
ديمة علاء
مليارديره برنس
rasha
Dreams
مساء الورد
صعود
انا الزنود مانحغت الابعد ماوصلت الوزن المثالي:06: ايام وصلت 57
بعد مازاد وزني كل الزياده بزنودي والله شكلها يفشششششل
التصفيق حلو وانا حسيت يشد الصدر اكثرشي
صعود
انا الزنود مانحغت الابعد ماوصلت الوزن المثالي:06: ايام وصلت 57
بعد مازاد وزني كل الزياده بزنودي والله شكلها يفشششششل
التصفيق حلو وانا حسيت يشد الصدر اكثرشي
swala
•
بصراحه انا كنت انام الى الظهر بعدين اصحى واتغدى الين اشبع وازود احيانا اشبع بس اكل زياده واشرب ببسي واكل حلويات وشبسات اللي ابغى احيانا كنت اكل الظهر كبسه والعصر مكرونه بالبشمل وطبعا دايما لازم ببسي كوب او كوبين واذا جات الساعه 6 او 5 ونصف اوقف الاكل نهائيا بس اشرب ماء ومشروبي المفضل اللي اخفى كرشتي حتى اخواتي قالو ماكملتي اسبوع واختفت كرشتك اللي احط في كوب شوي زنجبيل مطحون وشوي كمون وملعقة كركم اكل واصب عليها ماء مغلي واغطيها عشر دقايق بعدين اشربه وامشي ساعه اوساعه ونصف في الليل مشي سريع يعني ماأهرول لالا امشي المشي الطبيعي اللي امشيه كل مره بس ازيد السرعه >>> حسيت اني سياره وهذا هو نظامي وشوف سميه خشاب يوم سألوها عن سبب نحفها طلع نظامها زي نظامي اللي هو ماتتعشى وشوفي شكلها قبل وبعد كيف نحفت
swala
•
مساء الورد صعود انا الزنود مانحغت الابعد ماوصلت الوزن المثالي:06: ايام وصلت 57 بعد مازاد وزني كل الزياده بزنودي والله شكلها يفشششششل التصفيق حلو وانا حسيت يشد الصدر اكثرشيمساء الورد صعود انا الزنود مانحغت الابعد ماوصلت الوزن المثالي:06: ايام وصلت 57 بعد مازاد...
كيف التصفيق ممكن توضحين لي لان اختي كانت تصفق بس التصفيق الخلفي يعني بدال ماتصفق قدام صارت تصفق وراء وترهل صدرها
الصفحة الأخيرة
موفقه اختي
تبارك الله لاقوة الابالله
2 كيلو شي ممتاز جداً
ممكن تفيدينا اكثر . يعني تذكرين لنا ايش نوع وجباتك من اكل البيت او اكل صحي . تاكلين حلويات يومياً . وجباتك 3 والا 2
وزنك كم؟
ونشكرك على تفاعلك
وحياك الله
عوافي منوشه
موفقه ياعسل
يومك ممتاز
بس منوشه لان وزنها تبارك الله حلو
بس احنا الدببه ممنوع ناكل عريكه وتمر سامعيييييين يادباااااتي الحلواااات
صباح النور والسرور
هلا فيك قلبي
موفقه يالغاليه
بغيت اسألك هالفتره احس زنودي كبرت تتوقعين من زيادة الوزن والا لاني تركت التمارين مع ان اكثر تمرين استمريت عليه التصفيق من تجربتك هو له اثر في تخفيف الزنود
مشكوره
حياك الله قلبي
والله يساعدنا جميعاً ويرزقنا الاراده والاصرار
فالك الرشاقه