رايقه لحالي
رايقه لحالي
معليش لخبطت وانرسلت قبل ما اكمل
ع/برجر منزلي عمايل ايدي بدون دهن وملفوف
س/لايوجد
اعشاب/لايوجد
رياضه/مشي نص ساعه وتمارين 5 ميل نص ساعه
والحمد الله من قبل ومن بعد
***فرحني خالقي***
مساء الخير بناااات

آآآآآآسفة كتيييير ع الغياب امبارح، النت قطع فجأة في كل منطقتنا، و ما اتزبط إلا قبل قليل

طالبة
ألف مبروك حبيبتي، عقبال ما نوصل كلنا للمثالي يا رب
مشكورييين كل البنات اللي شجعوني

وا خزياااااه ههههه، أنا أول دبة في القروب ههههه، بس ان شاء الله رح اكون أول من تتخرج ههههه، هي أول مرة يزيد وزني بهذا الشكل، و اجتمعت كل الأسباب لذلك، التمر بكثرة مع مرضي فما اتريضت و عم استنى نزول الدورة، و الله آلامها مو مخليتني أمارس حياتي العادية ان شاء الله تنزل هاليومين و ينزل معاها الوزن الزايد
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
ماشفت تعليقك على يومي صعوود:crap:
ماشفت تعليقك على يومي صعوود:crap:
ارجعي للصفحات السابقه تلاقين تعليقي على يومك
شكلك مانتبهتي
***فرحني خالقي***
يومياتي

السبت
كان مفتوح بس الحمد لله ما خبصت كتييير و أخذت وجبة العصر مفتوحة
الأحد
الفطور:
كأس حليب بالنسكافيه بدون سكر+ قطعة خبز+ م صغيرة زيت الزيتون
الغذاء:
شوربة بازلاء+ خبز قد 4 أصابع
العصر عزمتني جارتي كانت عاملة لمة، و ما خبرتني غير الصبح و إلا كنت خليت وجبتي المفتوحة بعزيمتها
أكلت كيك يمكن 3 قطع مع حليب بالقهوة بدون سكر+ حبة بقلاوة
و من عدت لبيتي و أنا أشرب في الماء و الليمون
و الساعة خمسة و نص قفلت فمي
و ان شاء الله ما رح أزيد شي

الماء: لترين
الرياضة: تمارين جيليان بالزور خلصتها من وجع بطني
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
مساء الخير بناااات آآآآآآسفة كتيييير ع الغياب امبارح، النت قطع فجأة في كل منطقتنا، و ما اتزبط إلا قبل قليل طالبة ألف مبروك حبيبتي، عقبال ما نوصل كلنا للمثالي يا رب مشكورييين كل البنات اللي شجعوني وا خزياااااه ههههه، أنا أول دبة في القروب ههههه، بس ان شاء الله رح اكون أول من تتخرج ههههه، هي أول مرة يزيد وزني بهذا الشكل، و اجتمعت كل الأسباب لذلك، التمر بكثرة مع مرضي فما اتريضت و عم استنى نزول الدورة، و الله آلامها مو مخليتني أمارس حياتي العادية ان شاء الله تنزل هاليومين و ينزل معاها الوزن الزايد
مساء الخير بناااات آآآآآآسفة كتيييير ع الغياب امبارح، النت قطع فجأة في كل منطقتنا، و ما اتزبط...
هلا فيك ام وائل
افتقدناك
المهم انك بخير
ولاتشيلين هم ان شاء الله تعوضينها الايام الجايه
شدي حيلك ونشوفك احلا رشيقه