صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
يومياتي السبت كان مفتوح بس الحمد لله ما خبصت كتييير و أخذت وجبة العصر مفتوحة الأحد الفطور: كأس حليب بالنسكافيه بدون سكر+ قطعة خبز+ م صغيرة زيت الزيتون الغذاء: شوربة بازلاء+ خبز قد 4 أصابع العصر عزمتني جارتي كانت عاملة لمة، و ما خبرتني غير الصبح و إلا كنت خليت وجبتي المفتوحة بعزيمتها أكلت كيك يمكن 3 قطع مع حليب بالقهوة بدون سكر+ حبة بقلاوة و من عدت لبيتي و أنا أشرب في الماء و الليمون و الساعة خمسة و نص قفلت فمي و ان شاء الله ما رح أزيد شي الماء: لترين الرياضة: تمارين جيليان بالزور خلصتها من وجع بطني
يومياتي السبت كان مفتوح بس الحمد لله ما خبصت كتييير و أخذت وجبة العصر مفتوحة الأحد الفطور: كأس...

مساء النور
صحيح انا لاحظت ان الزياده عندي في الوسط والزنود
الله يعيد ذيك الايام على خير ونشوف الخمسينات ياحلوهااا من ايام
قمة الرشاقه والثقه

شي ممتاز اتمنى اكل وانحف
بس كم وزنك اختي

منتظرينك
اكيد الصور اتحمس وتشجع
موفقه ياعسل

موفقه يالغاليه عوضيها والتزمي الايام الجايه وكثفي الرياضه
***فرحني خالقي***
بنااات
ما بعرف ليش ما بيظهر شعلر القروب و الدبة
لما أروح للوحة التحكم ألاقيهم في التوقيع و لما أشارك ما بيظهرو
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
ام وائل
نفس المشكله عندنا
بس لو تبين اخذي الرابط ولمن تكتبين يومياتك الصقيه بعد اليوميات
عشان نشوفك دبه هههههه
جنوونــ?♪
جنوونــ?♪
مسساء النوووور

كيفكم بنات اقدرر انضم معاكم في القرووب

وزني 66 اذا عطيتوني الموافقة اكمل باقي البيانات انتظرر الرد مره متحمسه
ام المستقبل*
ام المستقبل*
بسم الله
يووومي
ف/علبه تونه صغيرة بالماء والملح..2توست بر..نص م مربى فرواله ..نص م بينت بتر..كوب شاهي بالحليب
غ/صحن سلطه..نص سمكه مشوية ...قطعه على قد الكف تميس..2م عدس
عشاء..لايوجد
رياضه..مشي نص ساعه+تمارين منوعه
الماء لتر ونص


زش رايكم احس كثرت اكل 😤😤😈😧😖😭😭