جعبه الزمن
•
حلو تحافظي ع وزنك اهم حاجه اﻻكل الصحي وادا حسيتي حالك نشيطه امشي الله يسهل عليك ويقومك بالسﻻمه
مششكوورين بنات
الطول:155
الوزن:66
الهدف:50
نوع الرجيم:عذاري
الرياضة المستخدمة:المشي ع السير واحيانا الدراجه
الاعشاب المستخدمة :شاي اخضر او زنجبيل
انا بدآت عذاري من امس واليوم ثاني يووم
الطول:155
الوزن:66
الهدف:50
نوع الرجيم:عذاري
الرياضة المستخدمة:المشي ع السير واحيانا الدراجه
الاعشاب المستخدمة :شاي اخضر او زنجبيل
انا بدآت عذاري من امس واليوم ثاني يووم
يومي:::::كان وجبه وحده فقط وكانت المغرب صحن صغير مكرونه مع فخذ دجاج مشوي ومثلثين بيتزا صغيره ونص كوب سفن دايت سناك حليب ﻻيت مشي 30 دقيقة بما انو بكره صيااام لو جعت راح اكل تفاحه او خيارهيومي:::::كان وجبه وحده فقط وكانت المغرب صحن صغير مكرونه مع فخذ دجاج مشوي ومثلثين بيتزا صغيره ونص...
حياك الله نورتينا
يومك عادي
بس ليش حذفتي العشاء
كان اخذتي زبادي
موفقه
حلو يعني يناسب جميع الاوزان
شدي حيلك وان شاء الله توصلين هدفك قريب
ودك اسجل اسمك معانا والابتكتفين بتسجيل وزنك
شدي حيلك
وحاولي تكثفين رياضه
وعليكم السلام
حياك الله اختي
يومك حلو
موفقه
الله ايسر امرك
احنا بنتظار عودتك اختي
يومك حلو ميلو
حاولي تحذفين الحلا بالمره
شدي حيلك ياعسل وفالك الرشاقه
اهتمي بصحتك اكثر
كثري من الخضار والفواكه ومنتجات الالبان
خففي النشويات والطبخات الدسمه ابتعدي عنها
خلي اكلك صحي وخفيف واتركي الحلويات
والله يقومك بالسلامه
ليش اليوم وجبه وحده
حاولي اتنظمين يومك
والله يتقبل منك
مششكوورين بنات الطول:155 الوزن:66 الهدف:50 نوع الرجيم:عذاري الرياضة المستخدمة:المشي ع السير واحيانا الدراجه الاعشاب المستخدمة :شاي اخضر او زنجبيل انا بدآت عذاري من امس واليوم ثاني يووممششكوورين بنات الطول:155 الوزن:66 الهدف:50 نوع الرجيم:عذاري الرياضة المستخدمة:المشي ع...
نظامك حلو
تابعي معانا وسجلي يومياتك
شدي حيلك وفالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة