من تجربتي في الدايت ولله الحمد لم اتبع نظام غذائي بعينه <<<ﻻني ما اعترف بشي اسمه دايت لو سبتيه بترجعي تاكلي بشراهه كلي شي صحي وخفيف .....نزلت 15كيلوو بدون تقيد بنظام معين وكان نزولي حلو واﻻهم ماشاءالله رجعت اكل زي قبل شهرين والحمدلله مازدت وﻻ رجع وزني نفس قبل والحين اكمل اللي بديته لي شهر ع نظام صحي متوازن بعيد عن الدهون والحلويات والشيبسات مع رياضه وانتي بتصير احﻻ رشيقه واحﻻ فله :)
يومك ممتاز يارب تحققين هدفك وتوصلين 53 قريب موفقه رجيم غلا الاشواق رجيم بروتيني ف/ 2 بيض غ/ صدر دجاج مشوي او قطعة سمك اولحم ع/ 2بيض لك باليوم كاس حليب وتعملين صحن كبير سلطه مشكله تاخذين منه مع الوجبات او وقت الجوع وبس رجيم ممتاز ونتائجه حلوه مع الرياضه ومن تجربهيومك ممتاز يارب تحققين هدفك وتوصلين 53 قريب موفقه رجيم غلا الاشواق رجيم بروتيني ف/ 2...
اممم تقريبا هذا نظامي الا شوي الخبز لي اضيفه هههه الحين اسميه ريجم غلا شوقي انا :bkh:
من تجربتي في الدايت ولله الحمد لم اتبع نظام غذائي بعينه <<<ﻻني ما اعترف بشي اسمه دايت لو سبتيه بترجعي تاكلي بشراهه كلي شي صحي وخفيف .....نزلت 15كيلوو بدون تقيد بنظام معين وكان نزولي حلو واﻻهم ماشاءالله رجعت اكل زي قبل شهرين والحمدلله مازدت وﻻ رجع وزني نفس قبل والحين اكمل اللي بديته لي شهر ع نظام صحي متوازن بعيد عن الدهون والحلويات والشيبسات مع رياضه وانتي بتصير احﻻ رشيقه واحﻻ فله :)من تجربتي في الدايت ولله الحمد لم اتبع نظام غذائي بعينه <<<ﻻني ما اعترف بشي اسمه دايت لو...
ههه هو لازم تدفعين ثمن الرشااقة اختي جعبة الزمن انت لم تتبعي نظام بعينه ولكنك حرمت نفسك من اشياء تحبيبنها نفس الشيء هو دايت اعتمدتيه والا ماكنت فقدت وزنك،، انا ايضا قبل جربت ريجيمات كثير وماخليت شيء هنا بفرنسا الا تبعته من ريجيمات ومشروبات وووو ، الحل كما قلت الابتعاد عن كلما هوغير صحي ، تصوري الييوم سمعت من واحدة فرنسية تقول حبة كرواسون = ساعة تمرين دراجة ثابتة حتى يمكنك حرقها ههه تصوري كم يلزمنا من وقت لنحرق ماتم تخزينه خلال سنواات وععع
ههه هو لازم تدفعين ثمن الرشااقة اختي جعبة الزمن انت لم تتبعي نظام بعينه ولكنك حرمت نفسك من اشياء تحبيبنها نفس الشيء هو دايت اعتمدتيه والا ماكنت فقدت وزنك،، انا ايضا قبل جربت ريجيمات كثير وماخليت شيء هنا بفرنسا الا تبعته من ريجيمات ومشروبات وووو ، الحل كما قلت الابتعاد عن كلما هوغير صحي ، تصوري الييوم سمعت من واحدة فرنسية تقول حبة كرواسون = ساعة تمرين دراجة ثابتة حتى يمكنك حرقها ههه تصوري كم يلزمنا من وقت لنحرق ماتم تخزينه خلال سنواات وعععههه هو لازم تدفعين ثمن الرشااقة اختي جعبة الزمن انت لم تتبعي نظام بعينه ولكنك حرمت نفسك من اشياء...
هلااا اخوااتي عندي سؤال للفرفشة واتمنى كل واحدة تجاوب بصرااحة ، كيف يمر يومها مع الدايت ؟وماهو الشيء الذي تشتهيييه وبكثرة خلال الدااايت؟ ولكنها حين تنظر الى شحيماتها المتدلية:lick1: تقول لنفسها كما قال عمر رضي الله عنه لما قال لزوجته " اوكلما اشتهيت اشتريت " ومرة اخرى خاطب رضي الله عنه بطنه فقال "قرقري أو لا تقرقري، لن تذوقي اللحم حتى يشبع أطفال المسلمين" طبعا مع فارق الهم بينا وبينه رضي الله عنه ، لكن من بااب الفرفشة وحتى نشجع بعضنا البعض انا عن نفسي اشتهي الاكلات من المطاعم لاني متعودة احيانا اكل اكل تركي او فوسفود او شيء مثل هذااواحيانا اشتهي حلااا او كاتوه ،،لكن طبعا عازمة باذن الله ان لااضعف امام الاكل حتى احقق هدفي الاول 60 ماذا عنكن يا رشيقاات ؟؟؟:angry::11:
الصفحة الأخيرة
وتصبحووووون على اللللف خييييييير