رايقه لحالي
•
ا
بنات انصحكم لاتتبعو رجيم معين
سوي لك رجيم مو رجيم نظام حياه
حتى بعد ماينقاص وزنك استمري عليه
بتقولوا ليه الجسم !!! له رسالتين
الرساله الاول انا جوعان انا شبعان لاتتجاهلي هذي الرساله
والرساله الثانيه نوع الطعام ممكن تشتهي خبز او حلويات او معجنات
وتصير حاجه ملحه انتبهي لاتتجاهلي هذي الرساله
كلي قطعه وانتظري ببطى وبهدوء وحددي لك حد ماتتعديه
اذا تجاهلتيه راح يصيبك نهم وتاكلي زي المفجوعه
تدكري الشخص النحيف
ياكل أي شى يبغاه في الوقت الي يحس فيه بل جوع
لو تقولي للنحيف تعالى الغداء جاهز
يقول ماني مشتهي او ماني جوعان
خذي كلامي قاعد وترك التزام برجيم معين
وتذكري النحيف وش يسوي
اكلك قليله الماء كثريه
يعنى تخفيف واكلي ماتشتهي نفسك قطعه وانتظري الجوع واكلي
انتهى....
سوي لك رجيم مو رجيم نظام حياه
حتى بعد ماينقاص وزنك استمري عليه
بتقولوا ليه الجسم !!! له رسالتين
الرساله الاول انا جوعان انا شبعان لاتتجاهلي هذي الرساله
والرساله الثانيه نوع الطعام ممكن تشتهي خبز او حلويات او معجنات
وتصير حاجه ملحه انتبهي لاتتجاهلي هذي الرساله
كلي قطعه وانتظري ببطى وبهدوء وحددي لك حد ماتتعديه
اذا تجاهلتيه راح يصيبك نهم وتاكلي زي المفجوعه
تدكري الشخص النحيف
ياكل أي شى يبغاه في الوقت الي يحس فيه بل جوع
لو تقولي للنحيف تعالى الغداء جاهز
يقول ماني مشتهي او ماني جوعان
خذي كلامي قاعد وترك التزام برجيم معين
وتذكري النحيف وش يسوي
اكلك قليله الماء كثريه
يعنى تخفيف واكلي ماتشتهي نفسك قطعه وانتظري الجوع واكلي
انتهى....
بنوته ابو دبب مشكورات عالفائده جزاكم الله كل خيربنوته ابو دبب مشكورات عالفائده جزاكم الله كل خير
العفو حبيبتي صعود:pinklove:
ومسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسساكم عسل على عسل
يومي الثلاثاء
اليوم صحيت مالي رغبه في الاكل
بس غصبت نفسي والله
الفطور : برتقاله
والغدا سلطه فيها جرجير فجل و خس وشوية قطع دجاج
عشاي : ماصورته لانه على الماشي اكلته شوية كرنب وربي مالي رغبه اكل
وشربت اليوم نسكافيه بحليب قليل الدسم
ومشيت ساعة ونص اليوم
وشربت كاسه وحده زنجبيل وشاي اخضر
يومي الثلاثاء
اليوم صحيت مالي رغبه في الاكل
بس غصبت نفسي والله
الفطور : برتقاله
والغدا سلطه فيها جرجير فجل و خس وشوية قطع دجاج
عشاي : ماصورته لانه على الماشي اكلته شوية كرنب وربي مالي رغبه اكل
وشربت اليوم نسكافيه بحليب قليل الدسم
ومشيت ساعة ونص اليوم
وشربت كاسه وحده زنجبيل وشاي اخضر
الصفحة الأخيرة