الؤلؤه الصغيرة :

اخت لؤلؤة ماشاءالله يوم جدا رائع فالك الرشاقه ان شاء الله حبيبتي لا هنتي ممكن تعطيني طريقه الكباب لان ماشاءالله شكله يشهي عليك بالعافيه ♡ ياهلا وغلا ي قلبي الله يسلمك اشتروه هلي جاهز واخذت قطعتين ولا كان ودي اخدمك بعيوني بس جداااا خفيف ولذيذ

اخت لؤلؤة ماشاءالله يوم جدا رائع فالك الرشاقه ان شاء الله حبيبتي لا هنتي ممكن تعطيني طريقه...

ام اجـــوان :

يوم الاربعاء كالعاده روتيني واحد اول ما اصحى ليمون بمويه دافيه فطوري بيض مع جبنه بدون دسم وتوست وعصير برتقال الغداء سلطه مع قطع فيله دجاج وحطيت معاها متبل الرانش العشا مطبق بس اكلت 3 حبات وانسدت نفسي الحمد لله واشرب بين الوجبات الاعشاب وشوي بقوووك اسوي التمارين سؤال يابنات : تسوون تمارين وقت الدوره .. انا الدوره جاتني ومافيني اسوي تمارين بس بغصب نفسي والشي الثاني انا احب مع السلطه احط المتبلات زي الرانش الفرنسي الايطالي .. هذي الصلصات تزيد الوزن ..

يوم الاربعاء كالعاده روتيني واحد اول ما اصحى ليمون بمويه دافيه فطوري بيض مع جبنه بدون...

الؤلؤه الصغيرة :

نعم حبيبتي نجتمع مع صديقاتي كل جمعة وكل واحدة تحضر حلا فتكون السفرة فيها كل مالذ وطاب لكن امسك نفسي احاول لااتعدى القطعتين مع شوي شاي وبس ، لؤلؤة حاولي تغشي في الاكل يعني خذي لقمات صغيرة وامضغيها كويس حتى لاتلفتي انتبهاهم ههه وقبل الاكل بنص ساعة اشربي ماء كثيرحتى تشعري بانك ممتلئة وبالتالي لقمات صغيرة ستشبعك ، موفقة حبيبتي .............................. يبيلي اسوي كذا اتددلع في الاكل هههههههههه ولا هما الله يهديهم بس جمعتكم تجنن والله

نعم حبيبتي نجتمع مع صديقاتي كل جمعة وكل واحدة تحضر حلا فتكون السفرة فيها كل مالذ وطاب لكن امسك...