|•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•|

مشاعرها غير • 13 سنة

وانا معاكم باذن الله وتوكلنا عى الله

الله يوفقنا يارب وننحف على خير

الطول 161

الوزن 90 اهى اهى :(

الوزن اللي اتمنى من الله يحققه لي 60

العمر 28

ونظامي اللحين التخفيف ورياضة المشي

والعب مع عيالي اذا فضية

وبا الليل راح اكتب يومي باذن الله

فطور غداء عشاء سناك

بقايا الجرووح • 13 سنة

اهلييييين سحورة..
اخبارك؟ اخباركم بنات؟؟
شدو الهمة وان شاء الله توصلو للمثالي..
بالتوفيق لكم ياااااااارب..

امــــيرة الاحسـاس • 13 سنة

قهوة بندق :

اهلين سحوره انا معكم الطول: 159 الوزن الحالي: 78 الهدف الاول :70 الهدف الاخير: 60 وانا باديه نظام تحفيف مع رياضة اورب ترك نص ساعة يوميا و70 مره تمرين بطن و100 مره تصفيق للخلف وان شاء الله اتشجع معكم

اهلين سحوره انا معكم الطول: 159 الوزن الحالي: 78 الهدف الاول :70 الهدف الاخير: 60 وانا...

هلااااا سحوره
يعلم الله اني اقرا مواضيعك دايما ومعجبه بــ
إصرارك وعزيمتك ماشاء الله تبارك الله
وماصدقت خبر اشوف القروبــ
لاني احتاج الدعم والتشجيع
اتمنى تقبلوني معاكم
الاسم: اميرة الاحساس
الطول:155
الوزن:58,5
الهدف1: 55
الهدف2: 50
الهدف3: 48(المثالي )
الرياضه: مشي عالسير نص ساعه
:26:

ذلـــــلتهم عيوني • 13 سنة

انا معاكم

وزني 130 كيلو

هدفي الاول 100 كيلو

وطولي 170

جربت رجيمات من قبل سنتين ووصلت ل 90 كيلو

ورجعت اكل وزاد وزني

بس الحين ما احاول اني اخبص سواء سويت رجيم او لا

بمشي نظام طول الحياه

تحياتي

نسوبه • 13 سنة

انا معكم
وزني حاليا 73 صرلي 4 ايام متبعه هاذا النظام ونحفت 2 كيلو
هيك كل فتره بعمل تخفيف

حاليا عم بشرب شاي اعشاب دلوني عليه ناس من تركيا وجابولي ياه ماشي حالو على الاقل بيسد النفس
وبظن مكون من بقدونس وليمون و سنا مكي وشمره ..
بشرب كل يوم بعد العشا كاسه

وبس