حياكم الله جميعا

والله مدري شنو اقول لكم منورين والله حمستوني كثير اني اتابعكم وتتابعوني


وان شاء الله كلنا نحقق نتايج روووووعه وترضيكم يارب


وان شاء الله القروب رح ينقل إلى قسم القروبات حتى نتحمس اكثر

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله

كيف الحال اختي- سحوره-انا متابعتك من زمان

ومعجبه في ارادتك


واستفت منك ومن كل التجارب الناجحه في عالم حواء

ونقصت من وزني عشرين كيلو خلال خمسة اشهر

والحين ودي انقص عشره بعد معاكم

يالله انا معكم وبحماس وخاطري انحف
الطول ميه وخمسين
الوزن ثمانيه وستين

انا مها من الاردن
عمري 29
الطول 155
الوزن الحالي 68
الهدف الاول 60
الهدف التاني 55
صارلي يومين مبلشة ريجيم المايوكلينك... و عم بمشي ساعة كل يوم...
يا رب.................

السسلآم علييييكم ..
ابي معكم واانا ماابغى انزل كثييير طولي 150
وزني الحالي 155
الهدف 145
حـآولت أسووي تخفيف لكن مـآ قــدرت امسسك نفسي احس اني طول ماافكر ابي انحف اكلي يزيد ودي انسى شي اسمه رجيم عشان انحف يـــآليت تعطيـنـآ نـــصــآيح ا ي صح ايــآآم الدراسسه أكليي مره يزيد عكس الاجازه !!
وجزآك الله خيييييييييييييير يـــآلـــــــــغـــــــلآ

up














up