كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام غلا 2011
ام غلا 2011 •
مشكؤؤؤؤره حبي ولله مدري شؤؤؤ فصيلتي خخخخخخخخخخخخ:32:


بس ان شاء الله برجع للتخفيف احسن لان احس زدت شؤؤي ياؤؤلي لؤؤ كان جد من التمر:(

بس عشان انا مشغؤؤله شؤؤي الاسبؤؤعين هذي لاني مسافره يؤؤم 3/4 ماليزيا عشان كدا مشغؤؤله:p

بس ان شاء الله ننحف ياااارب:( 
ام توته0
ام توته0 •
حلاها مبتليها حلاها مبتليها :
ام توتة ماشاالله تبارك الله ممكن تقولين لي كيف نقصتي في شهرين ٨ كيلو وخصوصا من الستينات والخمسينات النزول يكون صعب هل كنت تسوي رياضه احكيلي بالتفصيل بالله لاني طفشت من وزني الي ماينزل الا بالقطارة
ام توتة ماشاالله تبارك الله ممكن تقولين لي كيف نقصتي في شهرين ٨ كيلو وخصوصا من الستينات...
هلا حبيبتي انا من شهرين وشوي استخدمت رجيم التمر واللبن اسبوعين وبعدين استخدمت التخفيف اسبوع وبعدين استخدمت رجيم ام هديل الروعه وكان نظامي اسبوع تخفيف واسبوع رجيم ام هديل والحمدلله خلال الشهرين اللى فاتو نزل وزني من الستين الى 53 حاليا ولكني كنت استخدم كسر الوزن وايضا لا اجوع نفسي ولا اكل فى اليل متاخر ابدا مهما جعت الا فواكه واكلى احاول اخليه صحى وما ياتر عليه والحمدلله وشرب الماء والحقيقه الالتزام والعزيمه والاصرار على تغير شكلى هو كان حافزي فى الاول والاخير واذا تحبي لك فى رجيمك ونشجع بعض انا ما عندي مانع بس انا قاسيه شوي ما عندي بين البينين خخخخخ لكن والله طريقتي تجيب نتيجه اذا تحبيبى ردي لى خبر وسلامتك واي سوال انا حاضره ولعلمك الرجيمات حتى التخفيف لازم فيها كسر الوزن
ام غلا 2011
ام غلا 2011 •
حبي ام توووته ساعديني انا حبي انا يؤؤم قست وزني يؤؤم الجمعه كان ٥٤ ونص

ومن شفت الوزن سار مالي نفس اسؤي شي سؤؤلي برنامج لكل يؤؤم الله يخليك ابي اؤؤصل ٤٧ قبل تاريخ ٤/٣ الله يخليك مدري شؤ فيني عزمتي طاحت مرره واكؤؤؤن لكي شاكره طول الحياه حبي
حلاها مبتليها
حلاها مبتليها •
ام توتة اوك انا معك وترى انا كمان عزيمتي قوية ماشاالله انا مشكلتي ان سبب زيادة وزني هو الحمل وابني الان عمره ٥ شهور ولما حملت كنت وزني ٦٠ ودي ارجع مثل اول وصل وزني سابقاً الى ٥٤ بس ماكان حلو علي صرت مره نحيفه لو اوصل ل ٥٧ ممتاز جداً
وياالله انا وانت وام غلا والي تحب بكل عزم واصرار
ام توته0
ام توته0 •
ام غلا 2011 ام غلا 2011 :
حبي ام توووته ساعديني انا حبي انا يؤؤم قست وزني يؤؤم الجمعه كان ٥٤ ونص ومن شفت الوزن سار مالي نفس اسؤي شي سؤؤلي برنامج لكل يؤؤم الله يخليك ابي اؤؤصل ٤٧ قبل تاريخ ٤/٣ الله يخليك مدري شؤ فيني عزمتي طاحت مرره واكؤؤؤن لكي شاكره طول الحياه حبي
حبي ام توووته ساعديني انا حبي انا يؤؤم قست وزني يؤؤم الجمعه كان ٥٤ ونص ومن شفت الوزن سار مالي...
عيوني لك بساعدك قد ما اقدر
اولا لازم تلتزمي انك لما تعملى التخفيف مو معناه انك تاكلى اي شي وكل شي بس على حفيف لا الموضوع انك ترتبي اكلك وتحاولى تعدلى من العادات السيئه فى الاكل على الاقل اضغطي على نفسك فى هذا الفتره عشان نقصي حتى الاربعه كيلو والله بتشعري بتغير كبير
ثانيا حاولى تلتزمي بالرياضه
بس لازم تعطيني نظامك وكيف يومك ماشي عشان اقدر اساعدك اوكيه انا منظراكي اذا انتي موجوده الان