الاميره***ســــــــــاره الله يسلمك و يحفظك و يبارك فيكي يارب حبيبت ألبي , و الله العظيم أني تحسنت و معنوياتي الحمدلله ارتفعت تمام التمام بفضل الله و من ثم فضل دعواتك الطيبة الصادقة الكريمة لي أنت و البنات , الله يسلمك و مشكوووووورة حبيبتي الحمدلله أنا صرت أحسن و هذه لك يا عمري :26::26::26:

* عـطـرالبـوادي * أكيد و الله ما قصروا و الله يوفقهم و يبارك فيهم و أنت طبعاً , الله يجزيكم الخير جميعاً و تسلمي حبيبتي على نصيحتك الطيبة :26::26::26:

شاطئ الامواج يا حبيبت ألبي ... أنتي مثلي أيضاً .... و الله زعلت من كل ألبي , لكن ماشاء الله نصايحك الطيبة و الله ساعدتني جداً و الحمدلله شعرت أنه شيء طبيعي أني أمر بهذه المرحلة الحرجة , الله يوفقك يارب و يوفقنا كلنا , و شو رأيك حبيبتي تتوكلي على الله و تمشي معي على ريجيمي تبع خميرة البيرة و الله بتستفيدي جداً إن شاء الله ,. و هو خطوة ورا خطوة مننحف إن شالله و منصير حلوين شو رأيك ؟؟؟ و الله يجزيك الخير يارب على كلامك الطيب مشكورة و الله :26::26:

سي سي 80 الله يسمع منك آمين يارب مشكورة حبيبت ألبي تسلمي :26:

دبه ... يا حبيبتي ... و الله كلامك نزل على ألبي مثل الشهد أي و الله ,

و نعم بالله , و الحمدلله رب العالمين على كل حال , الله يجزيكي الخير حبيبت ألبي و الله كلامك طيب خاطري و زادني ثقة الحمدلله , مشكورة يارب و نوقف معك بالأفراح إن شالله حبيبتي :26::26::26:

dloo3ah وين النظام حبيبتي ماشفناه ... أعطينا نسخة و مشكورة و الله يجزيك الخير حبيبتي :26::26::26:

وليش الزعل ؟؟؟؟؟؟؟؟

انا ابي مصلحتج 00000

ولو ما ابي مصلحتج جان قلت لج عادي

المهم شلون الريجيم وياج ؟؟؟؟؟؟؟

اول الايام شوي صعبة بس بعدين سهاله باذن الله

وانا من الليلة ببدي ريجيم

وان شالله نوصل للرشاقة

لالالالالالالالالالالالا


محبة الخيييييييييييير أنتي كتلة أمل بعرفك دائما متفائله

حبيبتي الفشششششششل هو أول بوابة للنجاح

صدقيني أنتي حاولي تمسكي حالك يعني بالليل أدخلي غرفتك واجلسي أقرأي قران أو اي كتاب مفيد

أو أمشي أو اتأملي وأحلمييييي بالجسسسسسسسم عشان يزيد حماسك

فيه غيرك كثثثثثثثثثير كانت اوزانهم اكثر منك ووصلو للي عاوزينو

أنتي أدعي الله في وقت السسسسحر والله معاكي

المحبة للخير

حبيبتي والله

سامحيني على تأخيري
ما شفت موضوعج إلا اليوم

حبيبتي إستهدي بالله وإتعوذي من الشيطان إلي دايما يحسسك إنك أقل من غيرك
وقولي الحمد لله على الصحة والعافية
مثل ما قلت لك من قبل..
إستمري على التخفيف ولا تلتزمي برجيم محدد يحسسك إن أكلك غير عن إلي حواليك
ولا تفكري كثير .شو بدك تاكلي اليوم
يعني كل وجبة فكري فيه قبله بوقت قليل

وعندي حل للشراهه في الليل :
1- من تحسين إنك راح تصيرين مفجوعة على الأكل إدخلي غرفتك وشوفي نفسك بالمرايا وتخيلي نفسك رشيقه
ولا تحسسين نفسك بالإحباط لما تشوفيها وقلولي : راح أضعف إن شاء الله..

2-إدخلي النت وإقرئي الردود وخاصة إلي بهالموضوع
لأنه كتير بشجع ..

3-من تحسين بالرغبة بالأكل ..إشربي 3أكواب ماء ..

4- أهم شيء لا تدخلين المطبخ أبدا إلا في وقت إعداد ورجبتك..
واجبري روحك على عدم دخول المطبخ بين الوجبات..

5- والمفروض يكون رقم واحد...( عليك بالدعاء)

وماعندي أكثر من إلي تفضلو فيه الأخوات والله ما قصروا
والله يوفقج

:26: