حبيبتي اذا انتي من النوع اللي ماتقدرين تصبرين علي الجوع او زي مستحيل امشي بنظام محدد اتوقع ينفعلك رجيم اتكنز رغم انه خطير لاكن أبدي فيه اسبوعين واذا نزل وزنك بتتحمسين خاصه اني قريت عن وحده نقصت 14كيلو عليه وتاكلين لين تشبعين يعني مو محديدين كميه بس بيض لحوم وجبن سوي بحث وتطلع لك مواضيع ياما وطمنيني عليك واهم شي المشي نص ساعه

الأخت ** المُحبّة للخير ** الحمد لله من خلال قرائتي لردود الأخوات وردودك ان معنوياتك افضل وهذا اهم شئ وبالنسبة للريجيم ادللي راح اكتبه لكن ارجو ان تسامحيني اليوم لا استطيع كتابته لأني مشغولة وان شاء الله اكتبه يوم غد وممكن انت ايضا تكتبي ريجيميك ونتفق اي واحد نتبع والهدف هو تشجيع بعضنا البعض .

المحبه للخير

الله يعينك ويوفقك بالرجيم



تقدرون تكملون بنفس موضوع رجيم الخميره ,,
والله يوفقكم

الله يكون بعونك

ويخفف عنك

وتماسكي اختي

ولاتضعفين وتخلين دوامة السمنة تاخذك على كيفها


اللهم ياحي ياقيوم ساعد اختى على التخلص من وزنها الزائد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي العزيزة المحبة للخير

ماشالله الأخوات ما قصرو وما عندي إضافه عليهم ألا بكلمة وحده بس وهي































العزيــــــــــمه







لا تخلين السمنه تهزمج بهذي السهولة والبساطه
تجارب البنات كثيره فيها اللي نجحت وفيها اللي فشلت لكن الإصرار هو دافعهم نحو الرشاقه
وبالتوفيق يارب