السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يأختي **المحبة للخير**

لالالالالالالا ما يصير هذا اللي تسوينه بنفسك:44:

يا حبيبةالمنتندى أنت ومواضيعك وأسلوبك اللي يجذب القارئة ،،ليش كذا التشاؤم :06:
يا حلوة تمني الموت مكروه في الإسلام اسمعي ما يقوله معلم البشرية رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم:"لا يتمنين أحدكم الموت من ضر نزل به ولكن ليقل((اللهم أحيني ما كانت الحياة خيراً لي ، وتوفني إذا كانت الوفاة خيراً لي))

لا زم تكونين متفائلة بحياتك وما تيأسي أبداً ،، :41:
أنت أول شيء تعمليه توكلي على الله وثقي أن اللي تعمليه من ريجيم ورياضة كلوا سبب من الأسباب ،،
يعني لما تبدئين ريجيم ادعي الله الكريم المجيب أنه يوفقك ويعينك ويحقق مبتغاك ،،،،

لا تستعجلي على الرشاقة ،،،لا زم تصبرين""لأنه من صبر ظفر :21:
لا تمنعين نفسك من أي شيء كنت بتاكليه وبتحبيه:32: لأن ""كل ممنوع مرغوب""وإذا منعت نفسك بعد فترة بتقبلي على الشيء اللي تحبيه بشكل مو طبيعي ولكن كلي ثلث ما كنت بتاكلين:27:وبكذا ما تشعرين بالحزن أوالكآبة بإذن الله وبتصيرين كذه:42:
أكثري من صيام التطوع ( كالإثنين والخميس و3أيام من كل شهر ))
امشي ساعة باليوم :34:
لا توزينين نفسك كل يوم بل كل أسبوع
أكثري من شرب الماء ليس مع الوجبة ولا بعدها بقليل

هذا اللي حبيت أرد لك عليه وما أبغى أشوفك أبداً بهالحالة:44:
الله يحقق أمنياتك وجميع المسلمين

آسفة إن كنت طولت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

أختي المحبة للخير،،

بصراحة كلامج وايد زعلني،،معقولة ترمسين بهالطريقة اليائسة خلي أملج بالله كبير،،

الغالية ابتعدي عن الريجيم واكتفي بالتخفيف بس،،والتمارين وشوفي نفسيتج كيف بتتغير،،صدقيني ما بيزيد وزنج الا اذا كان هناك شي مرضي عندج،،مثل هرمونات ولا تكيس ولا اي شي من هالقبيل،،الله يبعد عنج الامراض..

المهم الغالية والله حلم الرشاقة مب صعب،،على رغم الشروط الصعبة والقاسية اللي لازم نتقيد فيها،،بس خلي في بالج ان اللي اكتسبتيه في سنين ما بيروح الا بعد تعب واصرار..

الغالية والله استمرارج في المنتدى حتى على فترات متقطعه بيساعدج وايد،،بتلقين نصايح من الخوات بشكل كبير،،بس بقولج شي،،اختاري وحدة من الخوات اللي ترتاحين لها وتختارين لاسلوبها في الريجيم وتشوفين عندها ارادة قوية وخليها تكون وياج خطوة بخطوة حتى لو وصلت درجة تواصلج وياها لزيارات او اتصالات..وهالشي يساعد وايد،،او اختاري شخص يشاركج الريجيم،،يعني يسوي نفس الريجيم اللي انتي تطبقينه،،وهذا يساعد على انج تكتشفين الغلط في الريجيم..

اختي مهما وزنج كان كبير،،اختاري وزن مناسب وتقدرين توصلين له،،يعني لا تحطين في بالج المثالي،،

لك أهلين و سهلين فيكن أخواتي , و الله العظيم و يشهد الله لما قريت هالردود الطيبة , ألبي من جوا فرح , بس ..... ما عم بعرف شو اللي عم يصير فيني و الله أول مرة بينتابني هالشعور الغريب هذا :(...

saroyaaa و الله كلامك مظبوط و صحيح , و أنا جربت مرتين أحلف يمين على القرآن و بالفعل أول أسبوع يمشي حالي و كون متابعة الرجيم , لكن الأسبوع اللي بعده أكسر اليمين أستغفر الله العظيم أستغفر الله العظيم , و أدفع كفارة أو صوم ثلاث أيام ..
و مع ذلك ما حرّمت ... ماني قادرة تابع و واصل رجيمات و الله ألبي مل و داب من كثرة أكل الرجيم و اللحم المشوي و السمك الفيليه و السلطة و العصير و آآآآآآآآخ ....
لما بشوف البنات جالسين بالمطعم و أجسامهم بسم الله وماشاء الله متل غصن الشجرة , و عم ياكلوا أشكال و ألوان , بقول بقلبي طيب ياربي متى رح صير مثلهم ...
بس الله المعين , و الله يا حبيبت ألبي وقفتك معي بتسوى الدنيا و مافيها الله يسلمك و يحفظك يارب من كل شر و نخدمك بالفرح حبيبتي و هالوردات هدول إلك :26::26::26:

Hawajs لا تنصدمي حبيبت ألبي لا تنصدمي , أنا لو ما كنت عم بعيش المر و الألم و مالي طايقة أتحمل روحي و الله العظيم ما كنت كتبت الموضوع هذا و أزعجتكم معاي :44: , لكن بعرف الحمدلله أنكم بتحبوني و بتحترموني و بتعتبروني أخت لكم مثلما أعتبركم و أكثر إن شاء الله و أنا إنسانة لها مشاعر و قلب ينبض بالحياة ..... لكن يا أختي Hawajs أنا كتير تعبانة يعني بصريح العبارة مو طالع بأيدي غير أني أشكي همي لكم , بركي إن شالله بيقوى موقفي و برجع للريجيم و هذا كله بفضل الله و من ثم أنتم حبيبات ألبي ...
يا حبيبت ألبي إن شالله ما بيأمر عليكي ظالم يارب طول العمر , و الله دعوتك يا حبيبت ألبي كتير أسعدتني و الله يجزيك الخير مشكورة حبيبت ألبي , و أنا إن شاء الله بعمل بنصايحك يارب يكتب لي اللي فيه الخير , بس أنتي لا تنسيني من دعواتك الطيبة حبيبت ألبي :26::26::26:

بسم الله الرحمن الرحيم

أختي في الله ( المحبة للخير) ما عهدناك الا نشيطه وحيويه ومحبوبه من الجميع

ياعزيزتي لا تجعلي موضوع السمنه والرشاقة هاجس يتحكم في حياتك ويسيطر عليها

لا تجعلي هذا الموضوع هو الهدف من حياتك اشغلي نفسك بما ينفعك

كوني قريبه من الله تعالى توجهي اليه بالدعاء والمسأله وان يفرج همك وكربك

تذكري هذا الدعاء (( اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همي ، ولا مبلغ علمي ولا إلى النار مصيري))

اكثري من قراءة القرآن فهو كفيل بإزاله الهموم وبه يزيل الله الكربات

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ@
إليك بعض النصائح التي ان شاء الله قد تساعدك في إنقاص وزنك

*حددي هدفك من انقاص الوزن ومامقدار الوزن الذي تريدين فقده والفترة اللازمه لذلك

* يجب ان تضعي في الحسبان ان الوزن الذي تفقدينه يجب ان تحافظي عليه ولذلك ابتعدي عن الريجيمات السريعه الذي يكون فيها نقصان الوزن وقتي

* ان كنتي من النوع الذي لايمارس الرياضة ولم يسبق لك ان طبقتي رجيم فالأفضل ان يكون التغيير في البدايه بالالتزام بالرياضة بشكل دائم ولمده شهر دون رجيم وهذا لايعني ان يستمر الشخص في التهام الحلويات والاكثار من المعجنات وهذة نصيحه من المدرب المعروف بوب غرين ( مدرب المذيعة اوبرا )

* غيري من عاداتك الغذائية بالتدريج استعملي المنتجات قليله الدسم استبدلي الأرز والخبز الأبيض بالأرز والخبز الأسمر ابتعدي عن السكر قدر الإمكان واستخدمي السكر الأسمر او سكر الفواكة

* اكثري من شرب الماء وتناولي الخضروات الورقية واستبدلي الشاي الأحمر والقهوة بشاي الاعشاب او الشاي الاخضر

* اكثري من الحركه والرياضة الدائمه واشغلي نفسك بالقراءة او تعلمي شيء جديد سواء في مجال الكمبيوتر او الأشغال اليدويه والأعمال الفنية فمنتدانا عامر بها والحمد لله

* لاتفكري كثيرا بالريجيم وما يجب ان تأكليه ومالا تأكليه ولا تحرمي نفسك من نعم الله وانما اتبعي ريجيم السعرات الحرارية واجعلي لنفسك كل اسبوع او اكثر مكافأه سواء بشراء شيء تحبة نفسك او ان تأكلي مما تحبين شرط ان لاتسرفي

_________________________@

اعتذر عن الإطاله واسأل الله ان يكون فيما كتبت فائدة لك ولاخواتي عضوات وزائرات عالم حواء

اسأل الله العظيم ان يفرج همك وجميع المسلمين وان ينعم عليك بالصحه والعافيه ويحقق لك مبتغاك انه ولي ذلك والقادر عليه

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

دلع بنت ابوها الله يسمع منك يارب , لكن المشكلة أختي الكريمة أني ما بعرف شو صاير فيني وضعي و حالتي .. ندمانة جداً و عم بندم لأن وزني كل ماله بازدياد و آخ بس , الله يجزيك الخير حبيبتي و وقوفك الطيب معي مارح أنسالك ياه أبداً شكراً حبيبتي :26::26:

كرموووشه و الله مظبوط حبيبتي , لكن أنا الحمدلله مافي شيء يحفزني , و لما رحت عند الدكتورة , من كثر ما خربطت بالرجيم اللي عطتني ياه , خجلت أذهب لعندها مرة ثالثة لأتابع وضعي و هذا اللي صار ...
أنا أول مرة حبيبتي أمر بهذه الظروف , ماعمري وصلت لهذه الدرجة بس الله أعلم بحالي و صدقيني ألبي نار , عم بدعي ليل نهار و الله المستعان ,. الله يجزيكي الخير حبيبتي على الوقفة الطيبة الله يسلمك و يحفظك :26::26:

الفتوون بإذن الله رب العالمين قبل النوم بتوضأ و بصلي ركعتين طلب العون من رب العالمين , الله يجزيك الخير أختي و صدقيني و الله فرحت جداً بكلامك الطيب الله يسلمك :26::26:

shinichi و الله يا حبيبت ألبي عمري ما تمنيت الموت , أسغفر الله العظيم , لكن صدقيني و يشهد الله لو ما كانت حالتي بالويل ما كنت قلت هالكلام , أنا و الله تعبت من السمن تعبت ... يعني شو بقي من هالعمر .... إذا أنا الآن أيامي و الوقت يللي لازم كون فيه نحيفة و حلوة ما كنت ,...... هل أنتظر حتى أصبح زوجة و ربة منزل و و و و ... آخ بس العون من عند رب العالمين و الله يوفقك أختي الله يوفقك إلاهي و يجزيكي الخير يارب العباد على وقوفك الطيب و نصائحك الجميلة و أنا قررت نصائحك أنتي و البنات أقوم بإحضار دفتر صغير و سجلها كلها على الدفتر عندي , بركي بكرة إن شالله ببدا ريجيم يارب ...... شكراً يا كريمة أنتي :26::26: