female
female
استغفري الله علي دعائك علي نفسك

حبيبتي كلنا في نفس الوزن اقل حبة او اكتر حبة


يعلم الله ان كلنا نعاني مثل معاناتك خصوصا لو كنتي زيي كده معدل وزني كده طول عمري يعني مكنتش مثلا رفيعة و تخنت فجاة لما كبرت

يعني لو حبيت اشتغل في جسمي هبقي بهد بنيان سنين طوال مش كام سنة قليلة

انا من سنة و نص كان وزني 116 و يمكن اكتر مش فاكرة لاني مكنتش بوزن و مكنتش مهتمة بالوزن مع احساسي الشديد بالمرارة و خصوصا من نظرات والدي ليه علي اني عار عليه انه يكون عنده بنت طوليه و عريضة كده خصوصا وانا طولي 175 فشكل الجشم ضخم :(
المهم اني كنت رافضة موضوع الدكاترة دا و رافضة اصلا اعمل ريجيم و مكانتش عندي اي خبرة عن ريجيمات
ابويا عايزني ابطل اكل خالص اصلا و كمان مشربش ميه لانه معتقد بردة ( خطا) ان المية بتخن
لحد من سنة تقريبا لما عرفت الموقع هنا و اشتركت في المنتدي دا و بيقت طول اليوم و في اي وقت فاضي افضل اقرا عن الريجيمات و التجارب اللي نجح منها و اللي فشل مجرد بس تصفح و ابتدي جوايا الاحساس اني لازم انزل شوية من الدهون و الكتل دي ( مع اني مش عايزة انزل وزني كنت عندًا في ابويا و اهانة ليه علي حاجة مليش فيها يد لان جسمي طالع زي جسمه ) المهم
من كتر من قرات هنا اتعلمت حجات كتير و شوية شوية بدات اخد بالي ان في حجات بعينها ممكن لو قدرت استغني عنها هتفرق معايا
انا بقالي اكتر من سنة مش بشرب اي حاجة معاها سكر ( لا شاي ولا اعشاب ولا اي حاج بس طبعا احيانا بشرب بيبسي عادي او عصير عادي لو في زيارة ولا حاجة ) بس عن نفسي مش بشتري الحجات دي
بدات اجيب ليه اكل لوحدي اعمل سلطة تونة كمية كبيرة خس و طماطم و خيار مع علبة تونة و 2 توست مثلا
بقيت بحاول انظم عملت ريجيم الكربوهيدرات و نفع معايا التزمت فيه اول اسبوع و كملت ال4 اسابيع اللي بعده مع لخبطة كتيرة بس وزني نزل حوالي 5 كيلو حسيت براحة فريحت في الاكل شوية يعني مش باكل كتير بس مجرد اني باكل من اكل البيت العادي انا بطبعي مكنتش باكل اي اكل فيه بصل او ثوم فكنت عايشة علي ساندويتشات جنة لانشون بيض النواشف و طبعا دا كان غلط بدات شوية بشوية عاداتي الغذائية تتغير بقيت بطبخ لنفسي الاكل فاضطريت احط بصل مفروم جامد لحد ما يكون ميه بس اقتنعات انه بيدي الاكل طعم و الحمد لله بقيت بحب الاكل الاخضر بعد ما كنت مش بقرب ليه خالص
انا بطبعي مش منتظمه في الاكل يعني ممكن اكل مرة واحدة في اليوم ممكن اعد طول اليوم ماكلش حاجة بقيت بحاول اغير العادة دي و صدقيني بقع و اقوم اقف و اقع و اقوم و مع اليأس وزني بيزيد و ارجع اكل عادي و مش بانتظام و اقول خلاص اهي عيشة والسلام و بلاش احكيلك علي تجريحات الناس هقولك اني بعد الشوية اللينزلتهم اتمنيت اني مكنتش نزلتهم لاني لقيت تعليقات اسوء منها يعني اللي يقولي اخيرا عرفتي انك لازم تنزلي وزنك واللي يقول و يا تري مين السبب باه بتعملي كده علشان مين وكلام عبي كده و ملهوش طعم زي ما اكون عملت مكصيبة بدل ما اكون عملت حاجة كويسة لنفسي
يعني بقيت كارهه اني اخس علشان بسمع كلام سخيف و حصل السنة دي اني جالي وقت كنت بشتغل فيه من 7.30 الصبح لحد 10.30 بليل و طول الوقت دا شغل جامد و تفكير و رايحة جاية نزل وزني مع الاكل العادي بس مرتين يعني فطار و عشا نزل وزني بتاع 5 كيلو وبطلع شوية منهم و بينزلهم و عملت كذا ريجيم اللي اخس فيه 1 اللي اتخن عليه 3 كيلو بدل ما اخس عليه :)
صادفتني مواقف و طرائف كتيييييييييرة اوي و جربت حجات كتير جربت الميرامية و بذور الرجلة و شاي الرشاقة و الشاي الاخضر و حجات كتيرة

اللي عايزة اقوله ليكي اننا كلنا بنقع و بنيأس لكن جوانا حاجة بتخلينا نقوم و نرجع نقف تاني علي رجلنا
دي مش اخر الدنيا
الواحد لو اتضايق من نفسه ولا من الناس شوية اهم شوية وقت و ضيق و باذن الله هيعدوا

ربنا خلقنا و احسن صورنا و عيب علينا اننا نقول علي خلقه دا مش مظبوط
انا عن نفسي بحاول اخفف وزني علشان انا عندي مشكلة من التقل دا في رجلي و الله مش بعمله علشان الدنيا دي لا علشان لبس ولا عريس ولا اي حاجة ليها علاقة بالدنيا
انا لو عملت ريجيم هيكون علشان ربنا علشان حرام عليا ابوظ خلق الله الجميل و اجعله في صورة مش حلوة
كمان بتعب وانا بصلي و دا مضايقني عايزة وزني يخس علشان اقدر اصلي وانا مرتاحة مكونش تعبانة في السجود و القيام
الحمد لله مواظبة علي صيام النوافل و صيام التطوع و اكيد بردة دا بيفرق معايا كتير

عايزة اقولك يا اختي العزيزة ان احساسك باليأس دا مش وحش بقدر ما لازم يكون دافعه ليكي لقدام
اللي اتبني في سنين مش ممكن يتهد في ايام

اصبري و اعملي اللي تقدري عليه و احمدي ربنا علي نعمة الصحة ربنا يدينا جميعا الصحة و العافية و يرضي عنا دنيا و اخرة
اللهم امين

ربنا يوفقك و يهديكي لما يحب و يرضي
REEM73
REEM73
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عارفة في البداية قلت يا ساتر يارب مالها البنت خير ايش بده يموتها " بعيد الشر" ولما شفت الموضوع ضحكت قلت الحمد لله الله يجعلها اكبر المصايب وما تشوفي الا كل خير يارب
عارفة هحكيلك عن قصتي وانتي بعدين قارني وشوفي انا من طول عمري وانا طويلة ونحيفة جدا لدرجة انه ماما كانت تسكر ايديها على وسطي لكن لما دخلت الجامعة بديت اسمن اسمن اسمن وانا مش معدلة ولا على بالي لكن لما تخرجت واشتغلت واللي فترة طويلة بشتغل ونزلت ماما الله يخليها تقولي انتي سمينة مش هيك اجسام البنات وكمان صار عمري 31 وما في عيب الا السمنة " باذن الله" قلت معناتها اكيد هي السبب وياه لما تشوفيني طلعت على الميزان انصدمت لاقيت نفسي 120 وانا مفروض اكون 75 على الاقل يعني مفروض ارفع 45 كجم اول اشي عملته اني ضحكت من وسط قلبي تاني اشي قلت ان شاء الله هضعف بس شوي شوي رحت رفعت المكرونة والرز والخبز تماما من اكلي والله ماذقتهم من اكثر من شهر باكل خبز شعير وما باكل حلويات بالمرة لما اشتهي اشي حلو باكل تفاح او تمر او اكم من حبة عنب او ملعقة صغيرة مربي دايت " اللي خاص بمرضى السكر " بس في اشي انه بافطر الصبح كوب حليب خالي الدسم مع ربع خبز شعير مع شريحة جبن خالي الدسم مع حبة طماطم وباكل بشويش لدرجة انه بصحى بدري عشان ما اتاخر على الدوام لكن بحس نفسي فعلا شبعانة في الدوام ما باكل معهم اشي حتى ايش ما يجيبوا بس ان ما قدرت بشرب كوب شاي اخضر من غير سكر او كوب ماء معه ملعقة خل " جايباهم معي" على الغذا ايش ما يكونوا طابخين بأكل معهم معلقتين بس وقطعة اللحمة الخاصة بي من الطبخة عادي يعني بس ان كان عالق فيها دهن بشيله وطبق كبير سلطة وبحمد ربنا وبقوم على الرياضة مدة ساعتين متواصلات ثم على الساعة 8 بتعشى صحن سلطة كبير مع بيضتين مسلوقات وبقول الحمد لله وما بفكر في الاكل بعديها ابدا والله انه اللي بتحكيلك كانت ما بتعمل رياضة بالمرة لكن لما شفنت البنات في الصالة لابسات اللي هن عايزاته وبيتحركن بخفة مع انه في منهن متزوجات ومخلفات واكبر مني كمان قلت لا الحكاية بدها صبر كثير وقررت قرار صارم انه اصل لل80 انا لحد الان الحمد لله نزلت 8كجم وبس ضايلي 37كجم والمشكلة انه داخل علينا شتا والاكل البارد هذا في الشتا مش هينفع لكن ما هسيبه لعند ما اصل للوزن المطلوب مادام انا مش منقصة على جسمي اشي وبعمل تحاليل كل فترة وفترة ودمي والوظائف عندي تمام هستمر ان شاء الله " نسيت اقلك انه لازم اخذ ملعقة فيتامين او حبة زيت سمك او حبة زنك او حديد يوميا - انتبهي لـ أو يعني مابخذهم كلهم مع بعض- " عارفة انه طولت كثير لكن بدي كمان اقلك انه بيتنا ابدا مش مهئ لاي طموح فهو دائم المشاكل والخوف موجود دائما ولا مجال لدينا الا الدعاء يعني مفروض انه اضربها جزمة واقول طز خليني على الاقل الاقي اشي افش فيه غلي لكن هيني لحد الان لسة صامدة وان شاء الله هستمر
فيايت تحمدي ربنا على كل النعم اللي انتي فيها وبالنسبة لجسمك مادامك ما قادر على الرجيم ما تعملي رجيم وكلي مع اهلك عادي جدا بس اول ما تبدي الاكل اغرفي المقدار اللي بدك تاكليه في صحن " وما تكثري" ةكليه بشويش تماما واول ما تخلصيه احمدي ربك وقومي وبالنسبة للعشا ما تاكلي اي اشي لقبل النوم بساعتين وطبعا غير الثلاث وجبات ما تاكلي ابدا مهما كانت المغريات وان عملوا اي نوع حلويات كلي بس لقمة وحدة عشان الطعم مش الشبع وشوفي لوين هتصلي باذن الله وخلينا منع بعض وان شاء الله هيصيروا يقولوا ليش هيك صرتوا ضعاف
معاكي على طول
وياريت تضلك معاي
عاشقة الحب
عاشقة الحب
سلامة قلبك حبيبتي ليش عم تحكي هيك لازم تكون ارادتك قوية واستعيني بالله

وان شاء الله توصلي لمبتغاكي بصحة وعافية


:26: :26: :26:
انا واولادي
انا واولادي
اختي في الله ** المُحبّة للخير **
اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثانيا استهدي بالرحمن , متسوة تسوين هالشكل , ترة كلنا بالهوا سوا حتى ازواجنا انتقدونا لكن هذه قابليتنا وهذه طبيعة جسمنا كما خلقها الله سبحانه وتعالى.
ثالثا تصدكين تجي ايام انا اكل كل نصف ساعة ليس من الجوع ولكن شراهة بعيد عنك
رابعا ماكو شي من غير حل بس شوية ارادة لمدة شهرين متتالية ممتاز لكن بالحقيقة اني ايضا ماعندي ارادة.
يلة شدي حيلك وقوي ارادتك ونختار اني وياك نظام شوية قاسي بحيث ننزل نزلة قوية وبعدين نرتب طريقة غذائنا حتى بعد منرجع الى وزننا الثقيل... ها شدكولين ؟ اكتبلج نظام قاسي ونمشي عليه سوية؟ ويارب تولين مرادج
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
هلا المحبه للخير

هدي بالك وقولي لا اله الا الله ,,

اذا فشلت كل محاولاتك مع الرجيم

ليش ماتسوين عملية تحزيم المعده ؟؟؟