فطوري اليوم الثاني من دشتي
3 بيض مسوق وخياره صغيره
وكوب شاي احمر بسكر سبلندا
ومايونيز انا صلحته=2.5كارب
ريحانة
•
بنااات اخبااااااااااااااركم
اهئ
اهـــــــــئ
اهـــــــــــــــئ
ماادري وش فيني مكتئبه هاليومين بتنزل الدوره وجسمي منتفخ مع اني ملتزمه بالرجيم
وزنت اليوم زايده كيلو وزياده
ياربي ضايق صدري ساعدوني هل استمر بالرجيم وقت الدوره والا اوقف وارجع اذا انتهت
من جد تعبانه نفسيتي ساعدوني بنات
وبدي اسألكم عن رجيم السعرات ياليت تفيدوني بالبرنامج تبعه
اهئ
اهـــــــــئ
اهـــــــــــــــئ
ماادري وش فيني مكتئبه هاليومين بتنزل الدوره وجسمي منتفخ مع اني ملتزمه بالرجيم
وزنت اليوم زايده كيلو وزياده
ياربي ضايق صدري ساعدوني هل استمر بالرجيم وقت الدوره والا اوقف وارجع اذا انتهت
من جد تعبانه نفسيتي ساعدوني بنات
وبدي اسألكم عن رجيم السعرات ياليت تفيدوني بالبرنامج تبعه
ريحانة
•
بنت العيون الحلوه :
بنااات اخبااااااااااااااركم اهئ اهـــــــــئ اهـــــــــــــــئ ماادري وش فيني مكتئبه هاليومين بتنزل الدوره وجسمي منتفخ مع اني ملتزمه بالرجيم وزنت اليوم زايده كيلو وزياده ياربي ضايق صدري ساعدوني هل استمر بالرجيم وقت الدوره والا اوقف وارجع اذا انتهت من جد تعبانه نفسيتي ساعدوني بنات وبدي اسألكم عن رجيم السعرات ياليت تفيدوني بالبرنامج تبعهبنااات اخبااااااااااااااركم اهئ اهـــــــــئ اهـــــــــــــــئ ماادري وش فيني مكتئبه...
ريحانة :
مشكووووووووووووووره ياعمري ماتتخيلين كيف فرحتيني بردك
بس حبيت اسألك كم وجبه اللبن بالتمر يعني افطر كوب لبن مع كم حبة تمر
والغداء مثلها والعشاء مثلها وابدل احد الوجبا تبالقهوه زي ماقلتي
كذا صح علي
وهل تنفع الرياضه وتنزل الوزن مع الدوره
الصفحة الأخيرة
حلو كذا
بس خلي العشاء زبادي افضل
ولو مشيتي ساعه بيكون 500 سعر اليوم بس وهذا حلو