قــ السعودية ــمر :

بسم الله وعلى بركه الله ضموني معكم

بسم الله وعلى بركه الله ضموني معكم

just myself :

أخيرا احد فتح موضوع ياااااااارب يسر امرنا انا حابة ابدى رجيم بحكم ان زواجي بعد 3 شهور باذن االله وانا حابة انزل لحددود 20 كيلو وزني حاليا 79 (سامنة 5 كيلو في سنة)وطولي 163,, بس كنت محتاجة مساندة بالنسبة ليا راح احذف العشاء باذن **** لكم يوم تقريبا ليوم الثلاثاء وبعدين حابة اعمل رجيم لمدة اسبوع (لسى ماحددت)بس يمكن اجرب الرجيم الي انذكر ,,, ياريت نرفع الموضوع .. موفقعين جميعا

أخيرا احد فتح موضوع ياااااااارب يسر امرنا انا حابة ابدى رجيم بحكم ان زواجي بعد 3 شهور باذن االله...