احسن نظام غذائي الفرق في الشكل اكثر من الميزان

اليوم الآول :

الفطور :
بيض وطماطم وجبن شيدر وفلفل رومي ملون

العشا:
شرايح لحم با الكريمة والجبنة +سلطه

وبث
طبعا ما انكر اني مشتهية تشوكلت بس الله يعين

اليوم الثاني

الفطور:
وايت موكا من ستاربكس بسكر سويت اند لو يادوب شربت منها +مكعبات جبن حلومي

الغدا:
سلطة سيزر+قطعتين تشكن برقر+ سفن اب دايت

العشاء:
بروكلي وقرنبيط وفطر بالكريما والجبن

وبث
امممم ماعدت مشتهيه تشوكلت
لكن احس حلقي متيبس من الاكل المالح
احد مثلي ؟؟؟