الملكة الباكية :

جزاك الله خير اختي الغاليو وانا هلق ماشية على ريجيمك صارلي يومين وحاسة خفانة شوي وان شاء الله بس اوزن حالي اسبوع الجاي بخبرك بالنتيجة وشكرا لك يالغالية

جزاك الله خير اختي الغاليو وانا هلق ماشية على ريجيمك صارلي يومين وحاسة خفانة شوي وان شاء الله بس...

* دلع بنات * :

يسلمو هلإيدين يا عزيزتي سالفتي غير على هلنظام الرائع ... و انشالله رح طبقه بس في عندي كم سؤال.. ممكن اتعشى بوشار و قديش الكمية .؟؟؟ و بالنسبة للشوكولا انتي قلتي قياسها وسط قصدي وزنها بيجي 60 غرام تقريبا... و شكرا كتيييير

يسلمو هلإيدين يا عزيزتي سالفتي غير على هلنظام الرائع ... و انشالله رح طبقه بس في عندي كم...

سالفتي غير :

هلا حبيبتي ممممم ماشاء الله كلها نشويات :: يعني مو ممكن إنك تجمعي هالأصناف كلها بيوم وااحد الفطور : ربع خز أسمر + شريحة جبنة قليلة الدسم + عصير برتقال أو 2 شابورة بر + كوب حليب قليل الدسم أو كوب كورن فليكس + كوب حليب قليل الدسم الغذاء : كوب مكرونه مسلوقه + 2 ملعقة جبنة شيدر مبشوره + قطعة لحم أو دجاج مشويه + طبق سلطه أو كوب أرز مسلوق + صلصة طماطم أو مرقة دجاج + قطعة لحم أو دجاج أو سمك + طبق سلطه أو 2 بطاطس مشويه + 3 ملاغق جبنة شيدر مبشوره + قطعة لحم أو دجاج مشويه العشاء طبق سلطة فواكه أو 3 تمرات + لبن زبادي أو شريحة توست + ملعقة جبنة بيضاء وأتمنى يعجبك .... ترا أنا لسه مبتدئه :D

هلا حبيبتي ممممم ماشاء الله كلها نشويات :: يعني مو ممكن إنك تجمعي هالأصناف كلها بيوم...