السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا وكيف الهمه ان شاء الله تمام
حابه أسألكم عن رجيم التمر واللبن انا مسويته بس احس بجوع فضيع وصداع
فصرت اخذ التمر واللبن وجبتين فقط وادخل وجبة ثالثه سلطة خضراء مره اضيف بيض معها ومره اكل زبادي مع تفاح اخضر وكيوي
فهل هذا صح وينحف لان اخاف الجوع والصداع يحطمني واترك الرجيم ومع هذا الرجيم االمخترع من شوشو احس بارتياح
مارأيكم
ومع هذا الرجيم امشي على السير 20 دقيقه والاوربتراك 10 دقائق هل فيه امل انحف مع ان وزني ثابت :(
يارب انحف تعبت من الجوع والجسم ثابت :angry2:
shog22 @shog22
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملاذروحي
•
اااااااااااب
اكيد راح ينقص وزنك يالغلا لنك ابتعتي عن الوجبات الدسمه العبرة موفي النزول السريع العبرة في المحافظه عليه وربي ينحفك وينحفنا من غير شر
shog22
•
اكيد راح ينقص وزنك يالغلا لنك ابتعتي عن الوجبات الدسمه العبرة موفي النزول السريع العبرة في المحافظه عليه وربي ينحفك وينحفنا من غير شراكيد راح ينقص وزنك يالغلا لنك ابتعتي عن الوجبات الدسمه العبرة موفي النزول السريع العبرة في...
منوره فديتك
الله ينحفنا ويزيل همومنا
اللهم آمين
الله ينحفنا ويزيل همومنا
اللهم آمين
الصفحة الأخيرة