كم تحرقي سعرارات حرارية خلال المشي,الرقص,الaerobics.......ا دخلي واعرفي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم حبيباتي

اليوم حبيت افتح موضوع صغير يعلمنا كم سعرة حرارية نحرق بعض الانشطة
يعني الخلاصة ابي من كل وحده تحب تعرف كم سعرات حرارية تحرقهم عند ممارسة هذه الانشطة:
المشي
ايروبكس
الرقص
الاعمال المنزلية


ابي كل وحدة منكم تكتبلي الوزن وتحدد نشاط معين او كل الانشطة والمدة بالساعة او بالدقيقة:

وزن:
النشاط:
المدة:


يلا مستنياكم يادبادييييب:42:
136
65K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

pgaia_jroo7
pgaia_jroo7
انا اول وحده ...

وزني 93ونص
طولي 160
امشي احيانا ربع ساعه وانا شايله بنتي ..

ابغي اجرب الرقص ؟؟ كم ينقص في نص ساعه؟
lovely_girl
lovely_girl
اهلييين بك حبيبتي pgaia_jroo7

انت تحرقي بالمشي لمدة ربع ساعة: 71 cal
والرقص لمدة 2/1 ساعة: 235 cal

بالتوفيييق
الجوهرة اللماعة
انا وزني 58
ارقص تقريبا ساعتين مو دايم
امشي 40 دقيقه بسرعة 4 و800 متر

ومشكوووووووره حبيبتي على تعبك معانا
Ms Busy
Ms Busy
اختي يالله
شوفي لنا
وزني 94
انا اسوي تمارين ايروبك ساعه
بعدها على جهاز الاوربت تراك 15 دقيقه
والرقص ارقص نص ساعه
lovely_girl
lovely_girl
لا تعب ولا شي حبيبتي الجوهرة اللماعة

منتدى عالم حواء وعضواته بيستاهلووو كل خيير والله

شوفي ياقمر الرقص لمدة ساعتين لو متواصلة بتحرقي 581 cal
والمشي لمدة 40 دقيقة تحرقي فيه 125 cal

موفقة حبيبتي