السلام عليكم حبيباتي
اليوم حبيت افتح موضوع صغير يعلمنا كم سعرة حرارية نحرق بعض الانشطة
يعني الخلاصة ابي من كل وحده تحب تعرف كم سعرات حرارية تحرقهم عند ممارسة هذه الانشطة:
المشي
ايروبكس
الرقص
الاعمال المنزلية
ابي كل وحدة منكم تكتبلي الوزن وتحدد نشاط معين او كل الانشطة والمدة بالساعة او بالدقيقة:
وزن:
النشاط:
المدة:
يلا مستنياكم يادبادييييب:42:
lovely_girl @lovely_girl
محررة
كم تحرقي سعرارات حرارية خلال المشي,الرقص,الaerobics.......ا دخلي واعرفي
136
65K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهلييين بك حبيبتي pgaia_jroo7
انت تحرقي بالمشي لمدة ربع ساعة: 71 cal
والرقص لمدة 2/1 ساعة: 235 cal
بالتوفيييق
انت تحرقي بالمشي لمدة ربع ساعة: 71 cal
والرقص لمدة 2/1 ساعة: 235 cal
بالتوفيييق
انا وزني 58
ارقص تقريبا ساعتين مو دايم
امشي 40 دقيقه بسرعة 4 و800 متر
ومشكوووووووره حبيبتي على تعبك معانا
ارقص تقريبا ساعتين مو دايم
امشي 40 دقيقه بسرعة 4 و800 متر
ومشكوووووووره حبيبتي على تعبك معانا
Ms Busy
•
اختي يالله
شوفي لنا
وزني 94
انا اسوي تمارين ايروبك ساعه
بعدها على جهاز الاوربت تراك 15 دقيقه
والرقص ارقص نص ساعه
شوفي لنا
وزني 94
انا اسوي تمارين ايروبك ساعه
بعدها على جهاز الاوربت تراك 15 دقيقه
والرقص ارقص نص ساعه
لا تعب ولا شي حبيبتي الجوهرة اللماعة
منتدى عالم حواء وعضواته بيستاهلووو كل خيير والله
شوفي ياقمر الرقص لمدة ساعتين لو متواصلة بتحرقي 581 cal
والمشي لمدة 40 دقيقة تحرقي فيه 125 cal
موفقة حبيبتي
منتدى عالم حواء وعضواته بيستاهلووو كل خيير والله
شوفي ياقمر الرقص لمدة ساعتين لو متواصلة بتحرقي 581 cal
والمشي لمدة 40 دقيقة تحرقي فيه 125 cal
موفقة حبيبتي
الصفحة الأخيرة
وزني 93ونص
طولي 160
امشي احيانا ربع ساعه وانا شايله بنتي ..
ابغي اجرب الرقص ؟؟ كم ينقص في نص ساعه؟