كم تحرقي سعرارات حرارية خلال المشي,الرقص,الaerobics.......ا دخلي واعرفي

انا اول وحده ...

وزني 93ونص
طولي 160
امشي احيانا ربع ساعه وانا شايله بنتي ..

ابغي اجرب الرقص ؟؟ كم ينقص في نص ساعه؟

اهلييين بك حبيبتي pgaia_jroo7

انت تحرقي بالمشي لمدة ربع ساعة: 71 cal
والرقص لمدة 2/1 ساعة: 235 cal

بالتوفيييق

انا وزني 58
ارقص تقريبا ساعتين مو دايم
امشي 40 دقيقه بسرعة 4 و800 متر

ومشكوووووووره حبيبتي على تعبك معانا

اختي يالله
شوفي لنا
وزني 94
انا اسوي تمارين ايروبك ساعه
بعدها على جهاز الاوربت تراك 15 دقيقه
والرقص ارقص نص ساعه

لا تعب ولا شي حبيبتي الجوهرة اللماعة

منتدى عالم حواء وعضواته بيستاهلووو كل خيير والله

شوفي ياقمر الرقص لمدة ساعتين لو متواصلة بتحرقي 581 cal
والمشي لمدة 40 دقيقة تحرقي فيه 125 cal

موفقة حبيبتي