الرقص القوي لمده ربع ساعه يعني اركض وانطط هههههههههههه
والمشي لمده ساعه
وطلوع الدرج 5مرات
الطول161
الوزن88
والمشي لمده ساعه
وطلوع الدرج 5مرات
الطول161
الوزن88
العفوووو حبيبتي tima123
اهلين اختي روعه الصمت
ياستي الرقص القوي لمده ربع ساعه يعني ركض وانط تحرقي فيه: 138.71 cal
والمشي لمده ساعه :267.168 cal
وطلوع الدرج لمدة 5 دقائق: 43.560 cal
اهلين اختي روعه الصمت
ياستي الرقص القوي لمده ربع ساعه يعني ركض وانط تحرقي فيه: 138.71 cal
والمشي لمده ساعه :267.168 cal
وطلوع الدرج لمدة 5 دقائق: 43.560 cal
الصفحة الأخيرة
وشكرا على الوردة الجميييلة مثل صاحبتها
اما دعوتك لي هي انك تدعيلي ان ربنا يحققلي مااتمنى عاجلا غير اجلا
مشي متوسط نصف ساعة يحرق:175.503 cal
عمل بيت عادي يعني حركة بسيطة ربع ساعة : 118.8 cal
تمارين للبطن وللارداف 5 د: 74.25 cal
وجري ليس بسريع جدا متوسط 10 دقائق : 123.75
عاااادي حبيبتي انا هنا لخدمتكم
nanoo99 ياعسل لا شكر على واجب
الرقص لمدة 30 دقيقة تحرقي فيها: 183.084 cal
حبيبتي ~~ أم نوووف ~~ واياااااك
حبيبتي دنيا الحسايف واياااااك يارب
هلا بك حبيبتي كاتبة السطور33
على العموم مافي فرق كبير بالسعرات المحروقة بين 70 كيلو 68
امشي حوالي ساعة يتخللها ركض خفيف: 260,92
نط على الحبل 10 دقائق: 115,360
رقص 10 دقايق:57,684
بالتوفييييق