أل-مها :

غـــــاليتــي أنا للاســــف ماعـــرفت أحــسب أي شي؟؟؟ 1) أبي أنزل من 8 الى 10 كيلو.. 2) وزنــــــــي ... 78 كيلو. 3) نشاطي .... كل يوم أروح للنادي لمدة ساعه تقريبا.. تكـــــفــين دلـــيني عالرجــيم المناسب.. أنا في انتظـــار الرد.. يعـــطيكـ العــافيه..:26: :26:

غـــــاليتــي أنا للاســــف ماعـــرفت أحــسب أي شي؟؟؟ 1) أبي أنزل من 8 الى 10 كيلو.. 2)...

فريييز :

=المستعينةعلى الصبر;12184829]نقول قليل 2006سعر حراري على هذا الوزن رجيم 800 سعر تنحفين كيلو في الاسبوع[/quote] مشكووره لردك ياعسسل بس ممكن أعرف يعني زي أيش ريجيم ال 800 سعر ,,,,,, أنتظر ردك ,,,,, ..

=المستعينةعلى الصبر;12184829]نقول قليل 2006سعر حراري على هذا الوزن رجيم 800 سعر تنحفين كيلو في...

sally-the-best :

انا وزني 58 وطولي 171 ودي انزل 52 حركتي متوسطة الى قليلة اتمنى انزل 6 كيلو ???...رجيم 800 سعر??. what does mean ?... what have i do with this rogim?.. i didn't understand... i have to eat only 800ca. in one day or...???? thank you so much... i need it...

انا وزني 58 وطولي 171 ودي انزل 52 حركتي متوسطة الى قليلة اتمنى انزل 6...